8个月宝宝食谱 鱼泥豆腐

来源: 点击: 日期:2012-07-10 Tag:孕妇食谱   8个月宝宝食谱   宝宝食谱   食谱大全  

原料:三文鱼50克,豆腐80克,盐、葱、香油、淀粉各适量

 
做法:
    1、三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉。豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末。

    2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可。


美食经验分享:
       豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

 

 

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