家常孕期饮食菜谱的禁忌

来源: 点击: 日期:2010-09-11 Tag:家常菜谱   孕妇   孕期   饮食   菜谱   菜谱大全  

家常孕期饮食菜谱的禁忌

怀孕期间忌吃的水果和食品:

1、山楂:女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃。但是,山楂对子宫有一定的感谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。

2、桂圆:尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,绘制孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

3、杏:杏味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏的热量及其滑胎特性,为孕妇之大忌,不宜食用、

4、荔枝:易引起大便干燥

5、木瓜:木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。

6、咸鱼:咸鱼还有大量二甲基硝酸盐,进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺,并可通过胎盘作用于胎儿,是一种危害很大的事物。

7、方便食品:方便面等食品不仅缺乏多种蛋白质,并且缺乏脂肪酸,多食或者经常食用会造成胎儿体重不足,甚至新生儿死亡,更容易产生各种非遗传性障碍

8、罐头食品:罐头食品在制作中要放入防腐剂,对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言,也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜,这样更有利于母胎健康。

9、辣食品:初期会刺激胃肠,使孕吐加重,甚至导致流产的可能。假如孕妇的肾脏有问题,并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品

10、饮料:咖啡、可乐、红茶等饮料对孕妇身体健康不利,尤其是咖啡和可乐会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,导致胎儿畸形。

11、冷饮:冷的东西吃多了可以引起腹泻,影响母体对摄入的营养物质的吸收,导致胎儿发育不良。

怀孕期间忌吃的料调味品:

1、味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌并拢,导致孕妇体内缺锌。

2、八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品,孕妇在孕期应少用或不用。中医认为,孕妇多火,故胎前宜凉,不宜用较多的热性食品;且孕妇怀孕时肠道较干燥,热性香料性热,有刺激性,长期食用伤阴耗液,造成肠道更加干燥导致便秘。

3、盐:孕妇每天过多进食盐会引起水肿,血压升高。假如本身就有水肿、高血压、羊水过多等疾病的孕妇,会加重这些疾病。如患有妊娠高血压,更应忌盐。孕妇应逐渐养成习惯低盐饮食。

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