快捷宝宝食谱

来源: 点击: 日期:2009-12-15 Tag:营养食谱   宝宝食谱   育儿   通心粉  

1,cheese空心粉  8分钟

材料:通心粉、cheese粉、牛奶

做法:煮通心粉面8分钟,煮好后,倒入牛奶和cheese粉,拌入均匀就可以了。比煮方便面还简单,可是很营养。

2,杂蔬空心粉  8分钟

材料:通心粉、肉、西红柿、毛豆、蘑菇(利用家里有的蔬菜)

做法:利用煮通心粉的时候,准备炒菜。肉切片,西红柿,毛豆切碎,蘑菇洗净撕碎。锅中放油,放肉片炒,放蘑菇炒,再放其他蔬菜翻炒,加一点水焖一焖,将蔬菜焖熟一点,放好调料就可以了。最后再将煮好的面条拌入。

备注:宝宝多吃蘑菇对身体非常好,一周吃4,5次。

3,鸡蛋蘑菇蔬菜面  8分钟

材料:鸡蛋、蘑菇、青菜、高汤

做法:锅中放油,煎一个鸡蛋,拿出。放蘑菇翻炒。加高汤(用水也可以代替)煮沸后下面条,青菜。再将鸡蛋放入。

备注:宝宝多吃蘑菇对身体非常好,一周吃4,5次。

4,西红柿鸡蛋面  8分钟

材料:面条、西红柿、鸡蛋

做法:锅里煮面,同时,将西红柿上锅蒸3分钟,将鸡蛋打入碗中搅打。另一个锅放油,开始炒西红柿鸡蛋。4分钟后,将面条拌入即可。

5,杂蔬肉末焖米饭  8分钟

材料:剩米饭、家中现有蔬菜

做法:家中现有蔬菜洗净上锅炒,炒至八成熟时,将剩米饭倒进去一起焖着。等到蔬菜熟了时起锅。相比菜与饭分开的做法要更好。

6,鱼丸蔬菜饭  10分钟

材料:剩米饭、鱼丸、虾丸、蟹丸、家中现有蔬菜

做法:将各种口味的鱼丸,虾丸,蟹丸拿出解冻,同时洗净蔬菜。锅中放油,将所有鱼丸下锅略炒,加入蔬菜一起翻炒。再加水焖烧一会,放调料周味。做好后浇在米饭上即可。

7,三文鱼豆腐蔬菜炒粉  10分钟

材料:通心粉、三文鱼、豆腐、蔬菜

做法:通心粉煮熟。锅中放油,放姜片,放三文鱼,2分钟后,将豆腐,蔬菜放入,在豆腐身上浇上生抽,再放一点水,把火改成中火,焖4分钟左右。将煮好的通心粉放入,拌炒,再加一些调料调味就可以了。

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