孕妇为什么补锌?吃什么可以补锌?

来源: 点击: 日期:2009-09-22 Tag:孕妇补锌   育儿   母婴知识   保健  
  为什么孕妇体内不能缺锌?缺锌以后怎么办?孕妇吃什么可以补锌?
    锌是人体必须的微量元素。一个体重60公斤的年轻人,全身是锌的重量不超过2千克,尽管锌在人体内含量很少,但他是多种蛋白质的核心组成部分。锌在人体生命活动过程中就像是“火花塞”,缺了他不仅影响人的智力、食欲以及生长发育,并且还能影响人类的繁衍延续。据资料报道,孕妇缺锌时难产可能性大,胎儿也会应母体缺锌而使大脑发育不全,婴儿时期出现智力低下、记忆力差。
    锌在大多数食物中普遍存在,凡是不偏食的孕妇,仅凭正常进食即可满足自身即胎儿的需要。只是哪些食不厌精的人,才容易出现严重的缺锌。因此,国外有学者应饮食过精而导致缺锌称为现代文明病。锌虽然在广泛食物中普遍存在,但锌含量较高的食物还是全面分等,其他食物中如白萝卜、大豆、白菜、螃蟹、葵花籽当中的含锌量也较高,尤其是牡蛎,据测定每斤牡蛎当中含锌量高达1200毫克,当孕妇体内锌不足时,可选择以上食品食用。倘若孕妇在严重缺锌,在选择含量较高的食物食用的同时,还要请大夫给多开一些锌制药物服用,及时加以补充,以免因孕妇缺锌而降低胎孕的质量。

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