微波炉盐水虾 补肾兴阳,强筋壮骨

来源: 点击: 日期:2009-09-03 Tag:微波炉食谱   盐水虾   补肾养生   食谱大全  

补肾兴阳,强筋壮骨微波炉食谱 盐水虾

从养生角度讲,人的体质有寒性、热性之分,寒性体质的就要吃性温的食物来进补;热性体质的要吃寒性食物才会更有益健康.那怎样才区分呢?

寒性体质(阳气不足):最明显的症状就是身体的火力不足,表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢(70次/分以下)。

热性体质(阴虚火旺):最明显的症状就是喜冷喜寒,多穿一件衣服便燥热出汗,爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮,口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠,脉搏多较快(80次/分以上),舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前,量大色深。

严格来讲属于这两类体质之一的人并不多,多是介于两者之间的平常体质。或偏于热,或偏于寒,或里热表寒,或上热下寒,或忽冷忽热。

比较简单的检测方法是:

若感到喝热水舒服,大体属寒性,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间;若感到喝凉水舒服,大体属热性,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。

食物中种类广泛,但也有热、寒性之分。比如:大米和小米,偏偏大米就是性平的,小米就是性凉的;又比如:黑色食品中黑米和海带,黑米就是性温的,而海带就是性寒的;再比如:螃蟹和虾,螃蟹就是性寒的必需要和姜一起吃,甚至有的人最好不要吃,而虾是性温的,老少皆宜.

虽说各人体质上有不同,但是吃性平的都会很舒服的。

今天的这道菜不要太简单啊,当我把虾拿上楼的时候,我老公一见就说惨了惨了,今天的午饭要推迟了.我笑着说,今天的这饭不光不会推迟还会提前动工呢,为什么呢,秘决就在微波炉上拉.

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材料: 虾,胡椒粉,料酒,盐,生姜,葱

做法:

1. 虾洗净(最好去掉肠子和头须),姜切片,葱切段备用:

2. 将所有调料及虾倒在容器中,放少许的水;

3. 微波炉高火4分钟,这里用的微波炉是900w,仅供参考.

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