糯米银耳莲子粥-家庭养生食谱

来源: 点击: 日期:2009-01-12 Tag:养生食谱   健康食谱  

虚弱、烦闷……熬一碗糯米银耳莲子粥,特别的时期需要特别的护理。

糯米银耳莲子粥

材料:糯米,银耳,莲子,枸杞,大枣,冰糖(或红糖)

养生食谱糯米银耳莲子粥

做法:
1、糯米洗净,用水浸泡2个小时;莲子洗净,用水浸泡30分钟;银耳用水泡软,洗净,摘除蒂头,撕成小朵,枸杞、大枣洗净备用;
2、砂锅放水,水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中,大火煮沸后改小火,煮半个小时;
3、将银耳倒入锅中煮半个小时,再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。

家庭养生食谱糯米银耳莲子粥

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