养生堂20130713 中医祛暑 巧过伏天

来源: 点击: 日期:2013-07-15 Tag:养生堂   中医养生   中暑   空调病   王玉光   中医祛暑   暑湿邪气  

中医祛暑 巧过伏天 三伏、苦夏、暑湿邪气、中暑、热射病、空调病
专家:王玉光  北京中医医院呼吸科主任兼肺病研究室主任  中华中医药学会感染分会常务理事兼副秘书长
 
    7月13日是今年头伏第一天。俗话说“冷在三九,热在三伏”,三伏是一年中气温最高,湿度最大的节气,很多人在夏季都会出现苦夏的症状。苦夏的症状如果不加干预,会持续一个多月,直至处暑时节,气温逐渐下降,苦夏症状才能逐渐消失。

苦夏的症状:乏力、倦怠、周身困重、心烦易怒、食欲不振。
 
中医认为暑伏季节,天暑下迫,地湿上蒸,暑湿相合,合称暑湿邪气。专家提示,如果人体长期暴露在太阳下,暑湿邪气伤害到中枢神经,会令人感到心烦;伤害到心血管,会感到心慌;伤害到呼吸系统,可能导致呼吸急促;伤害到肾脏,出现尿少、尿黄的症状。这些症状就是所谓的中暑了。

暑伏对人的影响:心烦、心慌、呼吸急促、尿少、尿黄、没有食欲。

暑伏季节,长期暴露在太阳下,又需要做体力劳动的人,如交通警察、建筑工人、快递员等人群容易中暑。此外,肥胖人群、老年人、心血管病患者、重度烧伤病人,因体内热量不能及时散发,也容易中暑。夏季中暑,一旦出现图片中的症状,需要警惕可能是热射病,应当马上送医院就医。

热射病的主要特征:持续高热、神志昏迷、呼吸困难、肌肉疼痛。

在高温环境下,汗液的蒸发是人体主要散热方式,蒸发散热可以排出人体25%的热量。当湿度达到90%以上时,蒸发完全停止。而伏天这段时间,相对湿度基本都在90%以上,所以大家才会感到身上潮乎乎的,出了汗也不凉快。此时可以通过其它方法,帮助身体散热。

影响散热的因素:湿度、风速、介质、温度。

降温爽身的方法:冲凉、空调、电风扇、扇子、水枕、除湿器。

中医所说的中暑有阴暑和阳暑之分,阳暑就是上文说的中暑,而阴暑则类似于空调病。空调的发明提高了我们的生活质量,但使用不当也会导致疾病。专家推荐了一个茶饮方,夏季在空调环境中工作的人群,还有平时喜欢吃冷饮的人群,可以用这个方子预防夏季感冒。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

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