9种双面性食物 适量养生 过量致病

来源: 点击: 日期:2012-07-30 Tag:中医养生   养生食谱   健康饮食   营养饮食   养生食品  

导语:
    食物是把双刃剑,适量的食用可补充人体所需能量。如果过量使用,就会影响我们的健康,引起各种疾病,甚至会威胁我们的生命。任何食物都有双面性,下面爱美网小编为你介绍9种日常食物适量使用的好处与过量的危害吧。
  任何事情都有两面性,食物也不例外。适量的食物能补充人体能量,让人得到健康发展。但是过量的食物吃多了会对人体造成伤害,容易致病。下面爱美网为你介绍9种具有双面性的食物。

  1.蛋黄

  中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。适量能补血益智,安神润燥。

    2.盐

  盐过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。适量为百味之王,可促消化,增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。

    3.茶叶

  茶叶性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内,能清热解毒,提神明目,生津化腻。

    4.白酒

  白酒性大热,味甘苦辛,归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手,擅于耗血损胃,破坏骨膜和肌肉神经,诱发泌尿系统结石。适量则活血通络,抑制苦寒。

    5.辣椒

  辣椒营养平平。过量使胃肠粘膜干燥溃疡,扰乱消化功能。适量能发汗解表散湿,助消化液的分泌。

    6.醋

  醋含约6%醋酸的强酸食品,营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织,软化骨骼。适量能除腥化纤维,杀菌强肝。

    7.酱油

  酱油含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管,阻止肿瘤生长。

    8.油条

  油条是我国传统的大众化食品之一,它不仅价格低廉,而且香脆可口,老少皆宜。油条过量会造成脑病与肝病。

    9.肉汤

  肉汤含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳。

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