养生堂20120419 调气和血养五脏之肾气调理吃核桃

来源: 点击: 日期:2012-04-19 Tag:中医养生   肾虚   周平安   肾气调理   核桃   北京卫视养生堂  

北京卫视养生堂20120419期视频国家级名老中医周平安调气和血养五脏之肾气调理方法,以及吃核桃补肾

中医认为:肾是人的先天之本,生命的原动力,以后身体一切的生长发育都由这个部位开始。
肾里面藏的是肾精,精可以转化成气,叫肾气。

肾多气少血之脏,肾气元气,先天之气。
 
肾气就是人体的元气,也叫先天之气,相当于人体的发动机,所有脏腑的功能都要靠肾气来启动,才能更好地运转。元气没有了,人自然就没有了。
男子40岁、女子35岁后,肾气开始逐渐衰竭,这是自然规律。这就需要我们的后天之气不断地去补充。但是,肾气永远补不满,因为它会不断地消耗,需要不断地补充,永远不会实,所以中医常说这人肾虚,而不会说那人肾实。
肾气不足就是虚,严重了就叫肾亏。肾虚会带来哪些问题呢?

肾虚的症状表现:腰酸背痛、易疲劳、耳聋、听力下降、耳鸣、骨头无力、骨质疏松、骨折、贫血、牙齿松动脱落、记忆减退、健忘、头发变白脱落。
 
肾虚很难做到早期发现。它不像脾气虚,可以通过舌苔、口唇来看。因为肾主封藏,它都是秘密进行,不暴露。所以很多肾虚的患者没有得到及时的补肾治疗。但是有一些肾虚的症状,可以帮我们及早地发现肾虚:

如何发现肾虚:穴位:涌泉、肾俞、命门穴位感觉异常;感觉:口咸、恐善、打哈欠、做梦与水有关、牙齿松动胫酸、老年斑。

发现了肾虚的这些症状怎么办呢?可以通过一些自我调理的方法,补充肾气。周平安教授推荐了几个穴位,通过点揉、敲打刺激这几个穴位,来充盈肾气。
 
肾虚只补肾是不够的。因为肾气的特点是肾主纳气,所以只补肾不行,还应该固摄肾气,把肾气守住、藏住了,不让它泄露出去。如果肾气泄露了、藏不住了,就会出现肾不纳气,就是吸进来的气进不了肾,而身体里的浊气呼不出去,这叫呼吸浅表,严重了会导致喘。
核桃是一个既能补肾气又能固摄肾气的食物。核桃仁:补肾健脾;核桃仁外那层薄薄的皮中医叫紫衣,它有固摄肾气的作用。因此吃核桃的时候一定要带着紫衣一起吃。

核桃各部位功效:抗癌:树皮、树叶、嫩枝;补肾健脾:核桃仁;固摄肾气:紫衣。

    另外,吃核桃的时候有很多注意事项:
    1.痰湿有热、口苦、尿黄、易咳的人不适合食用;2.不宜多食:一天1到2枚为宜;3.食用时不能饮用茶水,建议吃后半小时再饮茶。

 

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