养生堂20120321 裴学义 裴胜 辛凉化湿健五脏5 脾胃

来源: 点击: 日期:2012-03-21 Tag:脾胃养生   裴胜   裴学义   养生堂20120321   北京养生堂  

北京卫视养生堂20120321期视频 裴学义 裴胜 辛凉化湿健五脏5 脾胃

    《还珠格格》中的香妃大家都不陌生,民间一直盛传香妃身上有香气,甚至都能吸引蝴蝶,实际香妃就是因为年轻身体好,所以会有体香。而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。脾胃很正常的情况下,有的人会散发出一种香气,不用喷香水。身体会有自然淡淡的体香,久久不能散去。因为脾主运化,能升清降浊,升清就把好的东西往上走,降浊就是把浊气向下排出。因此脾胃好的人,身上有香味,而且口气也好。
    口臭是一个困绕很多人的问题,不仅影响个人形象,更是身体出现问题的一个信号,因为现在人的生活条件好了,容易暴饮暴食引起胃热,胃热的人多数都会出现口臭的情况。胃热的表现:口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤,能有效地消胃热、祛口臭。

竹茹:甘 微寒、归肺 胃经、清热化痰、除湿止呕

橘皮竹茹汤:橘皮 10克、竹茹 10克,每日代茶饮

    但因为竹茹是凉药,平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒的症状:面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多,专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。症状缓解后停止饮用。

灶心土:辛 微温、归脾 胃经

灶心土粥:灶心土30克煮水,用煮好的水煮小米粥即可

    中医有句话叫“治未病”,不要等有病再看医生,要没病的时候就注意自我诊断和保养,专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常,正常舌苔:舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中,其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便,正常的大便是香蕉便,干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便,大便溏就可以喝灶心土粥,或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。
    日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃,比如掐四缝和揉腹,都能对脾胃起到很好的保养作用。

 

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