百科全说20111128 酸性体质 张荫芳

来源: 点击: 日期:2011-11-28 Tag:酸性体质   张荫芳   百科全说20111128   百科全说  

百科全说20111128期视频笔记 张荫芳-酸性体质 万病之源

酸性体质是万病之源,吃的不科学是造成酸性体质的主要原因

酸性的食物:鸡、鸭、鱼、肉、蛋、粮食
碱性的食物 :蔬菜、水果、奶、豆、茶

酸性食物是人体能量的重要来源
人体应摄入酸性和碱性食物的比例:1:2或1:3、1:4
一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉
吃鸡蛋不一定会引起胆固醇过高,吃鸡蛋每天最多只能吃一个蛋黄

营养饮食中的三个大原则:1.食物的生物种属相隔越远越好 2.食物搭配的种类越多越好 3.食物的食用时间越近越好

自测酸碱体质的方法:1.掐手指 2.握拳头 3.看指甲上的半月牙 4.用PH试纸测尿液 5.去医院抽血化验

 

百科全说20111129期视频预告 张荫芳-酸性体质的改良方法

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