百科全说20111117 向红丁 正确认识糖尿病2

来源: 点击: 日期:2011-11-17 Tag:什么是糖尿病   糖尿病   向红丁   百科全说20111117   百科全说  

高血压、高血脂和高血粘都有可能诱发糖尿病

什么人容易患断送:伤疤不容易愈合;不明原因的体重减轻者;不明原因的四肢麻木感的人;泌尿道经常感染的人;不明原因的外阴瘙痒的女性;曾患有妊娠期糖尿病者;曾生过8斤以上宝宝的女性;

三五防糖法
预防糖尿病的5个要点:多懂、少吃、勤动、放松、必要时服药
糖尿病患者根据自身血糖高低情况判断是否需要服务药物
预防糖尿病的五驾马车:心理、饮食、运动、药物、监测
糖尿病人饮食的三个注意:注意热量,合理的营养比例,少量多餐(粗粮细粮都要吃,均衡搭配)
副食中油炸食品要少吃,绿色蔬菜可多吃
酒有降糖的效果,同时喝酒危害多,尽量少饮酒或者不喝;抽烟会引发糖尿病并发症,糖尿病人切勿抽烟。
能显著降血糖的运动:散步、慢跑、爬山、踢毽子、游泳、水中行走。糖尿病人运动时注意不要摔倒。
监测糖尿病的5项达标:体重、血糖、血压、血脂、血粘

 

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