百科全说20111114 冬季如何养肾 白鹏

来源: 点击: 日期:2011-11-14 Tag:百科全说   百科全说20111114   冬季如何养肾  

百科全说第20111114期视频笔记 白鹏老师冬季如何养肾:冬天是藏精的季节,要补充能量
肾的功能:

1.主生长

女性更年期提前是早衰的症状,女性生理周期以七日为节律;男性生理周期以八日为节律,女性生产较晚对身体损坏较大,最佳生育年龄在28岁左右。肾不好会导致女性内分泌不调,精神不振,记忆力减退等症状。
女性肾虚的早衰表现:1.腰膝酸软、双脚没劲。2.皮肤发黑不润泽,干燥松弛没弹性,出现色斑。3.掉发严重,头发枯黄分叉。4.健忘恍惚,注意力不集中。5.月经不调或闭经。

早衰的易发人群:1.贪凉的女性。2.减肥的人群。吃的少导致肾精不足,容易早衰。服务用减肥药易伤脾胃导致营养不足,引起早衰。夏天是消耗的季节,可以适当减肥冬天需要闭藏,不适宜减肥。3.频繁抽烟、喝酒的人。4.经常熬夜,生活和饮食常无规律的人。晚上休息不好,是不能补回来的。5.工作繁忙,用脑过度,精神紧张的人。6.纵欲的年轻人。女性流产过多易导致不孕

2.肾主水 肾阳不足可以吃板栗-板栗羹,板栗烧鸡
女性不宜穿露脐装

3.肾主骨
肾精不足会导致骨质疏松

 

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