颈椎病的最好治疗方法

来源: 点击: 日期:2011-11-04 Tag:颈椎病的自我治疗   颈椎病   治疗颈椎最好的方法  

日常生活中颈椎病的最好治疗方法就是自我治疗多运动劲肩部,下面介绍几种活动劲肩部的方法

1.办公族工作一段时间后胳膊放办公桌上,两手放平,肩膀前后转动各八下,如果感到疼痛或是有响声,说明关节活动不通畅,对肩周炎、背部肌肉都有好处。

2.脸始终保持向前,头转圈,也可以像舞蹈动作一样,头部前后运动。

3.两只手抓住衣领向前,然后头向后仰,向左侧弯几下,然后再向右侧弯几下。对关节的退化有很大的遏制作用。

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