百科全说20111027 严蔚冰白米粥 疏通经络的保健方法2

百科全说严蔚冰经络养生法

手少阴经筋-心经 炼习这条经络,对心脏、心脑、记忆力衰退,胸闷气短有帮助

在小婴儿耳边轻声呻吟可以帮助宝宝调理心情,边导引边抚摩最好

足少阳经筋-胆经 敲打胆经可以排出毒素,有减肥的作用,退胆结石有减缓作用;“肝胆相照”胆不好对肝有影响

疏通胆经的两个动用:熊经鸟申;疏通胆经对心、脑、肾有帮助;老年人可以在晚上睡觉前趴在床上用龟息法,龟息法对老年人的心脑功能有帮助

足阳明经筋-胃经 怎样保养脾胃:推荐保养胃的食谱:白米粥

白米粥的做法:先煮水,水开后,再放米,等闻到米香味后转小火。等米汤粘稠后再转大火熬一下就可以

白米粥有推陈出新功效可以排宿食,宿便;米汤的功效:米汤加米油功同人参

练习倒拽牛尾势可疏导胃经达到增强脾胃的功能

手阳明经筋-大肠经 宿便容易导致皮肤粗糙、有色斑 大肠经是人体容易出现问题的地方,坐对姿势可以练习大肠经;坐的地方太软会导致脊椎问题;筋的松紧与健康有密切关系。

古代养生:冬不坐石头,夏不坐木头

手厥阴经筋-心包经 贯穿手指关节、腕关节 多锻炼手指可以强化手厥阴经筋可以起到锻炼大脑作用。
做八段锦可以练习手厥阴经筋 达到保护心脏外围,增强心脑功效

 

网友互动 - 留言需审核。请遵守相关法规。

欢迎分享您的心得,感谢您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: