百科全说冬季养肾 五心养生法

来源: 点击: 日期:2011-10-23 Tag:百科全说   冬季养生   五心养生法   五心养生法怎么做   闫民川  

百科全说闫民川冬季养肾 五心养生法做法

手掌上有一个劳宫穴,两个手心相对鼓掌36次;

两个手心相对搓搓热后,用热的手心去敷命门穴温36次(肚齐眼跟脊柱对应的部位中医叫命门穴);

神阙穴 两个手心相对搓搓热后,用热的手心去敷神阙穴36次。男士用左手,女士用右手;常敷神阙穴有助于提高脾胃能力

关元穴 女性子宫,男性指前列腺,两个手心相对搓搓热后男左女右两只手前后敷36次;

涌泉穴 肾经从这里开始 两个手心相对搓搓热后,用热的手心去敷涌泉穴,用手心搓脚心,用大拇指按涌泉穴,每天晚上做三遍,每遍36次;

最佳五心养生时间:早上5点至7点和晚上9点至11点

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