养生堂韦云护肾操的做法

来源: 点击: 日期:2011-10-22 Tag:养生堂   北京卫视养生堂   韦云   护肾操  

养生堂韦云护肾操

两只手上下前后活动,活动开,两只手放在腰上,大拇指分开,从腰上,尽量用力向下搓5分钟左右,搓到有热感

五指分开,脊柱旁边一指半左右,从上向下按膀胱经,按到骶骨

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