湖南卫视百科全说20111017 常海沧体质养生视频

来源: 点击: 日期:2011-10-17 Tag:湖南卫视   百科全说20111017   百科全说   体质养生  

湖南卫视百科全说20111017 常海沧体质养生

视频地址:点击查看百科全说20111017期

常海沧-七字口诀快速辨别体质:冷乏水痘肥郁增;冷(怕冷)乏(乏力)水(缺水)痘(长痘)肥(肥胖)郁(郁闷)增(增生)。一般来说,冷乏就是寒性体质的表象,水痘是热性体质的表象。肥郁增属于寒热交杂的表象。

热性体质的表现为:水,痘

人的体质在一生当中都会变化,热性体质的两大表现:五心烦热,潮热盗汗,易患高血压,糖尿病,心脑血管疾病不是典型的遗传性疾病。

热性体质可能出现的疾病:高血压,糖尿病,心脑血管疾病,脏燥(表现为五脏六腑适应力下降,失眠,焦虑,抑郁症等)

热性体质可分实热和虚热,实热者多吃牛蒡,虚热者多吃银耳百合粥

热性体质的人不宜吃的药材:人参,杜仲,鹿茸,党参、黄芪、金匮肾气丸等

针对热性体质的养生实践方法:抄经文 《黄帝内经-素问》

适合热性体质的药膳:莲子百合山药粥

材料:山药10克  莲子20克  百合20克  薏米20克  红枣5颗  粳米150克

药膳功效:清热益气,滋阴润肺

寒热交杂体质的表现:肥,郁,增

不但有热性体质的五心烦燥,潮热盗汗,还可能有寒性体质的形寒等

肥:宜清淡为主,多吃健脾利湿的食物,多吃陈皮化痰湿,多吃冬瓜等

上半身肥胖者多吃桂圆,白果补心脏,下半身肥胖者多吃薏米利水

郁:多吃黄花菜,菜花,开心果,萝卜,洋葱,玫瑰花,陈皮

增:多吃山楂,醋,玫瑰花,桃仁,黑豆,陈皮,当归等活血,行气,化於

水痘肥的复合体质

脾功能下降的表现:肿(水肿)肌(肌肉过紧或过松)淡(面色黯淡)

脾功能下降容易引发糖尿病

空腹血糖正常而餐后血糖高则是糖尿病亚健康的征兆

从舌头上看肥胖机制以及脾的状态

齿痕跟脾虚、肥胖的关系

通过齿痕辨别脾虚

水痘肥的药膳:五味健脾汤

材料:白扁豆,白术,党参

网友互动 - 留言需审核。请遵守相关法规。

欢迎分享您的心得,感谢您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: