林海峰营养配方手册 肺炎的健康调理

来源: 点击: 日期:2010-05-19 Tag:肺炎   中医养生   林海峰   林海峰营养讲座   林海峰营养配方手册  

    林海峰营养配方手册 肺炎的健康调理

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    肺炎是由不同的细菌、病毒及真菌引起的。病发时,肺里的小气囊发炎,而且充满了粘液及脓。肺炎的传染性不高。我一直认为肺炎是因为感冒其他呼吸道疾病未能有效处理,或用抗生素压制后,逐渐使疾病经由表层向更深处发展所造成的。

    肺炎的症状由轻微到严重不等,不过通常都包括发烧、畏寒、咳嗽、肌肉痛、疲劳、喉咙痛、颈部的淋巴结肿大、指甲变蓝、胸部疼痛、呼吸短促及困难。有时患者会痰中带血(剧烈的咳嗽导致微血管破裂),重症患者神志不清、烦闷不安、嗜睡甚至精神错乱。这些症状随感染的扩大而加重,感染的原因不同,症状出现的速度和明显性也有所不同。婴幼儿或老年人、长期吸烟或饮酒者、接受过移植术、白血病患者及艾滋病患者都易患肺炎(免疫力下降导致)。

    引发肺炎的因素包括普通感冒、流行性感冒、中风、酒精中毒、抽烟、肾脏衰竭、镰状细胞症、营养欠佳、呼吸道异物、细菌、病毒及化学刺激物、过敏症,这些因素真正造成的危害通常有三类:造成组织缺氧(细菌病毒需要在缺氧环境下才能够大量繁殖种群);造成疲劳而导致免疫力下降、阻塞;造成死细胞堆积(为细菌、病毒提供营养)。

    深呼吸,使身体氧气含量增加是一个简单地对抗呼吸系统疾病的办法。

    加强可以提升免疫力的各种营养补充,都是有意义的。包括松果菊、大蒜素、鲨鱼肝油、维生素C、维生素B、维生素E和矿物质锌的摄取。蛋白质的补充也有利于提高免疫水平。

    维生素A是维持呼吸道粘膜健康所必需的。缺乏此维生素也会提高呼吸道感染的几率,最后可能导致肺炎。迅速提升免疫力,并增加维生素A的摄取,是所有呼吸系统疾病的解决方向。

    细菌性肺炎是相当危险的。症状通常包括颤抖、畏寒、体温高。起初是干咳,随后出现带铁锈色痰,而且呼吸变得短促及费力。

    健康调理措施:

    (1) 热敷。肺炎一般都伴有高烧,此时,可以用一个热水袋放在患者的头上,以帮助身体提升体温、从而自然减少身体提升体温的消耗,就可以缓解不适,以前所提到的用冷水袋以帮助降温,会使病人暂时感觉舒服,但可能也提高了病人身体在调节温度时的负担。我不赞成用冷敷的方法来降温,这等于增加了身体的负担,阻碍了身体的自身的努力。也可以用酒精擦浴或用温水擦浴,同时要多饮水。

    (2) 防止惊厥。儿童肺炎高烧严重,会发生惊厥,表现为四肢肌肉不时地跳动,两眼呆滞,口角颤动。这种表现很可能代表发烧过程中,体内氧气储藏的急剧消耗,使身体自动加剧肌肉的跳动来帮助供氧和供养。建议在发生这种情况时,一定要增加新鲜果汁并增加大量维生素C到10000毫克,维生素E到800IU,维生素A到20000IU。

    (3) 多通风换气。在易发病的冬春季节应保持居室的空气流通,这样可以保持氧气的充足,这本身就有抑制细菌、病毒繁殖的作用。少去人口杂乱的公共场所,以避免细菌感染。

    (4) 适当运动。平时应注意锻炼身体,增强身体抗病能力,最好的运动是有氧的伸展运动方式。免疫力低下是感染肺炎的主要原因。

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