林海峰营养配方手册 呼吸系统一些急性症状的改善

    林海峰营养配方手册 呼吸系统一些急性症状的改善

推荐阅读:呼吸系统一些急性症状的改善       感冒的家庭治疗方法       鼻窦炎的治疗       扁桃腺炎       肺炎的健康调理

    从打喷嚏到咳嗽,到流鼻涕到发烧,是身体对于呼吸道感染所做的四种不同程度的抵抗反应。这四个阶段所需要的营养素在量上面是有很大的差异的。就像打仗,敌人越多,需要的子弹当然就越多。

    (1) 打喷嚏,首先要进行深呼吸,并不停地对外喷气。大量快速地呼气,对病毒、细菌而言,这相当于12级台风。不停地堵住左边鼻孔,用右边呼吸,再堵住右边鼻孔,用左边呼吸。这样可以保证适当的体温和代谢速度,提高能量的运用效率。

    营养补充:维生素C:300-1000毫克/天。停止主食,增加新鲜果汁摄取。

    (2) 咳嗽,同样需要深呼吸,并大口吐气。中断日常饮食,改用果汁,菜汁,有时一两天就可以好转。

    营养补充:维生素C3000-10000毫克/天,β-胡萝卜素60000IU。

    (3) 流鼻涕,增加休息和睡眠。中断所有固体食物,使用果菜汁,如胡萝卜、西芹、黄瓜、苹果、姜、蒜、莴苣、梨。

    营养补充:维生素C10000-30000毫克/天,β-胡萝卜素60000IU,维生素B20毫克,钙/镁片1200/600毫克,中断日常食物1天,改喝新鲜果菜汁8杯/天。

    (4) 发烧及急性肺炎。完全中断固体食物。运用果菜汁帮助排毒,猕猴桃、姜、木瓜、胡萝卜可以很好组合。

    营养补充:维生素C10000-30000毫克/天,β-胡萝卜素60000IU,维生素B族50毫克,钙镁片9颗,蛋白质粉4勺,断食3天,喝果菜汁。

    (5) 慢性支气管炎及哮喘,慢性肺炎,是急性病症没有得到有效处理,被药物控制症状后,转为慢性疾病,而加深了病情的结果。需要用一个月以上的时间进行调养。每月断食3-7天,运用果菜汁。

    营养补充:维生素C5000-15000毫克/天,β-胡萝卜素60000IU,维生素B族20毫克,钙镁片900-1800毫克,蛋白质粉4勺/天,维生素E400国际单位/天。

    (6) 黏膜系统食物建议:

    关键在于两个重点。

    A. 减少糖和盐的摄取。糖,主要包含在面食、精米、白糖的等食物内,这类物质会刺激黏膜,而加重病情,同时会破坏肠道,改变肠道的菌群平衡。肠道功能的好坏,将直接影响呼吸系统。盐增加了肾脏负担,肾脏的功能也对肺产生影响,肾脏排除水溶性毒素,如果,毒素过多,肾脏无法承受,就会由肺部做替代性排毒。

    B. 连续3个月吃水果,加生的蔬菜,并配合每天三杯果菜汁。胡萝卜、西芹、木瓜、黄瓜、苹果、梨、猕猴桃、姜都可以搭配。

网友互动 - 留言需审核。请遵守相关法规。

欢迎分享您的心得,感谢您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: