百科全说林海峰 养生排毒及皮肤护理方法

来源: 点击: 日期:2010-05-18 Tag:百科全说林海峰   皮肤护理   断食排毒   林海峰   中医养生   林氏营养早餐  

人体排毒及皮肤护理的方法

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一.基础断食排毒食谱:胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁(或其它水果、根茎蔬菜类)第天8杯,一次只喝一小口,其它食物全部中断。

二.皮肤断食排毒法

1.时间:3-7天。早、中、晚饭吃以下内容:

酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C,橄榄油。
用搅拌机搅拌后直接食用,其它的食物暂不吃。
功效:清洁肠道,恢复肠胃健康。

三.内部系统排毒法

可以提高免疫力,预防感冒,消除炎症。

如何正确护理皮肤

1.一周做三次面膜,在面膜中加维生素C粉和维生素E。
自制面膜材料:蜂蜜+牛奶+酵母粉+橄榄油+维生素C粉+维生素E
2.推荐洗脸方法:先用卸装乳洗脸,再用温水洗脸。(用冷热水交替洗脸,可有效祛痘、紧致皮肤)
正确的洗脸方法是由下往上打圈洗。

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