百科全说林海峰 生活恶习的调养

来源: 点击: 日期:2010-05-12 Tag:湖南卫视百科全说   林海峰   自然疗法   饮食调养   饮食养生  

饮水误区:1. 喝水不等于补水。2. 高温泡茶。怎样补水健康又美容?

生活恶习:

1.长期面对电脑,缺乏运动。
坐的时间太长,容易导致颈椎病的发生;脊柱病、颈椎病、腰椎病主要是肌肉拉伸的问题;完全蛋白质与不完全蛋白质的区别。

林海峰老师推荐:林氏养生茶

黄豆(必需)、黑豆、芸豆、红豆、绿豆等豆类各一把,黄小米、薏米、黑米、红米各一把。以上食物加上水混合,浸泡一晚(6小时以上),然后加水煮熟,待用。加上入花生、芝麻、坚果、葡萄干各一小勺,橄榄油一勺、蜂蜜一勺、蛋白粉一勺,维生素B、维生素C各两颗。

2.经常熬夜。

用热水泡脚有助于睡眠

3.生气是有“毒”的。

应对生气的方法:1.自得其乐。2.换角度看问题。3.降低要求。

  

网友互动 - 留言需审核。请遵守相关法规。

欢迎分享您的心得,感谢您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: