百科全说 张悟本详解五谷杂粮吃法

来源: 点击: 日期:2010-04-12 Tag:百科全说   张悟本健康讲座视频   六大营养素   中医增高   中医养生  

百科全说 张悟本健康讲座视频 五谷杂粮吃法,对人体必须的六大营养素详细解析,敬请观看。

六大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

蛋白质:主要来自于动值物

脂肪:动物、食用油(误区:1.多吃素油。2.晚上吃得太多。正确的养生方法是油类少吃、晚上多吃素)

碳水化合物:蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜、维生素....

 

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