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 [中医养生堂]btv养生堂20111216 膝关节、脚踝的保健方法
    很多朋友在生活中都有过崴脚的经历,崴脚以后如何应急处理您知道吗?     首先是要冰敷,如果手头没有冰袋可以用自来水冲,冲半个小时以上为好。其次是用绷带把自己的脚固定,如果是向内崴,就在脚踝内侧绑一个纸夹板固定;如果是向...