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 [家常食谱]家常菜谱 客家海鲜小炒
客家海鲜小炒 材料: 熟猪五花肉 150克、鱿鱼 1/2尾、豆干 150克、蝦米 10克、葱段 30克、姜末 10克、蒜末 10克、红辣椒丝  10克 调味料:酱油 1大匙、盐 1/4小匙、糖 1/2小匙、米酒 1大匙、白胡椒粉 少许   做法:   1.猪...
 [家常食谱]快手家常菜的做法 甜豆炒三鲜
快手家常菜的做法 甜豆炒三鲜 材料: A.泡发鱿鱼片 70克、虾仁 70克、花枝片 80克 B.甜豆荚 120克、玉米笋片 40克、红萝卜片 20克 C.葱段 15克、洋葱丝 20克、辣椒片 10克、姜末 10克、蒜末10克 调味料:盐 1/4小匙、糖 1/4小匙、米酒 1大匙、淡酱...
 [家常食谱]家常菜的做法 宫爆鱿鱼
家常菜的做法  宫爆鱿鱼的做法   准备 : 接着将花生米提前下锅用油炸脆、鸡肉丁加酱油,精盐,料酒、水淀粉码味儿备用。 做法 : 1、葱姜切丝、蒜切片、,青红椒适量,切成2厘米小段 2、准备蒜蓉辣酱一盒(依个人口味添加)。锅内油6成热时,放入蒜片...
 [家常食谱]海鲜美食食谱 干煸鱿鱼须
海鲜美食食谱 干煸鱿鱼须 材料:鱿鱼须、火锅底料、姜蒜片、蒜苗节、干辣椒,花椒、青红椒 做法: 1. 鱿鱼须改刀,个别较长的可以切两节; 2. 锅上火烧热后,用油滑一下锅,小火下鱿鱼须干煸,煸的时候用锅铲时不时压一下,让鱿鱼须最大化的排出水汽; 3. 失去水汽的...
 [糖尿病食谱]鱿鱼的营养价值
       鱿鱼的营养价值。对糖尿病患者来说,饮食不好,很容易造成营养失衡,影响血糖控制。医生建议,夏天,糖尿病患者不妨把鱿鱼当“主菜”。           鱿鱼口味清淡,...
 [家常食谱]家常菜谱小炒-辣椒炒鱿鱼
家常菜谱小炒-辣椒炒鲜鱿 菜谱特点:鲜鱿脂肪少(胆固醇稍高),青椒富含维生素,这是一道十分健康的菜式。 材料:鲜鱿鱼1只、青辣椒5~6只、香葱、蒜蓉、白胡椒、盐、鸡精、糖少许、油。 做法: 1、将鱿鱼须切下,剖开,去掉内脏、外面的薄衣、洗净备用; 2、鱿鱼...