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 [家常食谱]健康家常菜谱做法 碧玉金针
健康家常菜谱 碧玉金针 金针菇的营养价值:金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。...
 [中华美食]健康美食食谱 冰糖银耳莲子汤
冰糖银耳莲子汤: 材料:银耳、莲子、冰糖、红枣、枸杞各适量。 准备工作: 将蜜枣洗净,入笼蒸15分钟。干莲子放入大碗内,加入沸水1000克,浸泡15分钟左右,逐粒去皮、心洗净,装入大汤碗内,加水1500克,上笼用旺火蒸约30分钟,蒸酥为止,加入冰糖,再蒸5分钟左右,...