搜索: 闫民川
 [中医养生堂]百科全说20111124 引发高血压的病因是什么 闫民川
肾型亚健康的饮食调理:育肾茶 高血压的养生保健 引起高血压的原因:1.不良的生活方式导致代谢功能出问题 2.情志因素 3.肝肾功能下降 调理高血压要注意肝、肾、肺和心脑血管的功能 高血压和饮食调理方法多吃绿色、酸味和苦味的食物 有降压作用的食物 芹菜、萝卜、...
 [中医养生堂]百科全说20111123 闫民川 亚健康的调理
阳虚的表现:畏寒肢冷、手脚冰凉、腰膝酸软 调理阳虚的方法:生黄芪炖羊肉,生黄芪60克,羊肉一斤。阳虚的人应多吃黑色种子类的食物如:黑芝麻,核桃,腰果,黑豆等 阴虚的表现:五心烦热、潮热盗汗 滋阴饮食疗法:五汁饮(鸭梨、荸荠、麦冬、藕、鲜芦根) 滋阴方药...
 [中医养生堂]百科全说20111122 闫民川 你是否处于亚健康状态
闫民川 你是否处于亚健康状态 亚健康的自我检测方法:心型亚健康、肺型亚健康、肝型亚健康、脾型亚健康、肾型亚健康 导致亚健康的原因:1.外在的环境因素、社会因素 2.内在的逆时而作、过度疲劳、心绪不宁 怎样预防亚健康状况 如何调整亚健康问题:调整脏腑功能,恢...
 [中医养生堂]百科全说闫民川预防感冒小药方
百科全说闫民川冬天怎么才能不得感冒 预防感冒的小方法:感觉鼻子不舒服时,两只手搓热后用手搓鼻子,搓脖子后面风池穴到发热,小孩子可以用热毛巾敷;受寒以后引起的感冒初期,打第一个喷嚏时,用3片生姜,加红糖一起大火熬20分钟和感冒冲剂一起服用 小孩子减半服用,...
 [中医养生堂]湖南卫视百科全说20111025 冬季养生 补气虚
百科全说20111025 冬季养生-补气虚 闫民川预防感冒的小方法。中医养生核心:天人合一,扶正固本,辩证诊治,已病防变。冬至养生的原则:养肾、养肝、养肺 冬至如何根据自己的体质养生? 冬至养生汤--顺安养生汤(湿肾健脾):高丽参20克用水煮1小时,用参汤服用人参健...
 [中医养生堂]百科全说20111024 冬季养生-养阴 闫民川
百科全说20111024 闫民川 冬季养生-养阴 养阴 推荐食疗:五汁饮 冬季运动养阴的方法:叩齿、吞津、赤龙搅海 赤龙搅海的具体方法:舌头在唇和牙齿之间转6圈,将唾液咽下;叩齿、吞津可以缓解糖尿病人口干 养藏-养气血 养生应该跟着太阳走,按照节气调 最该养生的八...
 [中医养生堂]百科全说冬季养肾 五心养生法
百科全说闫民川冬季养肾 五心养生法做法 手掌上有一个劳宫穴,两个手心相对鼓掌36次; 两个手心相对搓搓热后,用热的手心去敷命门穴温36次(肚齐眼跟脊柱对应的部位中医叫命门穴); 神阙穴 两个手心相对搓搓热后,用热的手心去敷神阙穴36次。男士用左手,女士用右手...
 [中医养生堂]百科全说20111023 冬季养生智慧 闫民川
湖南卫视百科全说20111023期闫民川老师 冬季养生的智慧  中医养生1.跟着太阳走,2.随着季节走,3.按着时辰调 治疗和调理都是还原脏腑的环境 中医养生的原则:1.天人合一,2.扶正固本,3.辩证施治 24节气与养生有着密切关系,冬季养生的重点1.养肾 2.养阴 3.养...