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 [家常食谱]养生粥 莲子紫米粥的做法
粥的做法 莲子紫米粥的做法 常喝莲子紫米粥可以起到养心安神、补血健脾的作用   材料:紫糯米 90克、花豆 80克、薏仁 60克、莲子 60克、红豆 80克、麦片 35克、水 2200㏄ 调料:细糖 适量  做法: 1.紫糯米、花豆、薏仁、莲子、红豆浸泡清水至软备...