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 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集 威胁中国人的三大疾病
张悟本健康讲座全集 威胁中国人的三大疾病:心脑血管病、糖尿病还有癌症。...
 [中医养生堂]百科全说西木博士减肥食谱
节食时体重下降,中止节食后体重上升;这和水龙头开小时水流少,水龙头开大时水流多,整个是一个道理。中止节食后体重反弹,就像今天太阳从东边升起一同能够预测。当你复原到已经使你瘦削的饮食后,你有什么理由不再瘦削起来? 不只如此,中止节食后通常会反弹,由于节...
 [中医养生堂]湖南卫视百科全说 杨奕拍手治百病
湖南卫视百科全说 杨奕 自然疗法 从拍手听健康治百病,手掌都透露哪些身体健康密码?通过拍手掌就能治百病?敬请收看。 能过手指可以看出家人的身体健康: 大拇指看父亲,食指看母亲,中指看自身,小指看儿女。左手看遗传,右手看自身。 五指的保健:(用大拇指掐指...
 [中医养生堂]百科全说张悟本谈中医养生 补钙的食疗办法
湖南卫视百科全说张悟本谈中医养生 健康补钙的食疗办法 研究证明与钙有关的疾病有106种之多,如:肿瘤、心脏病、糖尿病、高血压、难产、神经衰弱、老年痴呆、皮肤病……等等。所以补钙相当重要。 补钙误区多,正确补钙,能补肾、防癌、抗衰老。糖尿病不可...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 血管是否畅通是百病之源
    前面我们讲的中医知识,是中医五千年养生的精华,归根到底就是两种病,气血不平衡,再往下说一步,人就有五种病,心脏不好的才有病。     下面从西医的角度再讲一下;西医是一个病,一个症,种类很多。西医指出:“血管是否畅...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 丝瓜
张悟本中医养生食谱:丝瓜,又名布瓜、天萝、天萝絮。为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜不只是滋味鲜美的瓜菜,并...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 教你如何养胃
西医将包括胃肠道等紧要器官在内的全部消化零碎称为“脾胃”,并称之为“后天之本”,而且十分注重脾胃的养护。 养胃佳品最好的就是粥:稀软温热的粥属于养胃佳品。每日喝一次粥是最实惠容易的养胃方法。 针对不同的人群和不同的体质,能够在白...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 糖尿病食疗方法
        张悟本中医养生糖尿病食疗方法,首先要调节肾及三个的协调,怎么调呢?         首先准备些绿豆,再买15元的黄芪.用绿豆煮水(开锅五六分钟...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 辨证施治,对症下药
    中医有“辨证施治,对症下药”的说法,流传至今,只剩下后半句了,即“对症下药”。现在,医院都根据症治病。血压高,医生就给你开降压药。为什么血压高,他不管;血糖高,就给你开降糖药,为什么高,他也不管。结果呢,并发症...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 均衡的营养
张悟本中医养生讲座连载笔记2   上一讲我们谈到了健康的四大基石:第一,平和的心态;第二,均衡的营养;第三,适量的运动;第四,充足的睡眠。   下面重点谈营养的问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,比如,均衡的营养,这是标准的写法,均衡在前,营养在后...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 健康的四大基石
张悟本中医养生讲座连载笔记1   每个人都想健康地活着,今天大家来听课的目的也是为了健康,讲课前我想问大家一个问题:人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?   有的人说:最高是150岁,最低120岁。其实不对,人的生长周期是20—25年,寿命应该是生长...
 [中医养生堂]百科全说 张悟本详解五谷杂粮吃法
百科全说 张悟本健康讲座视频 五谷杂粮吃法,对人体必须的六大营养素详细解析,敬请观看。 六大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水 蛋白质:主要来自于动值物 脂肪:动物、食用油(误区:1.多吃素油。2.晚上吃得太多。正确的养生方法是油类少吃...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座视频 五果五菜养身
张悟本独家分享“五果”为助,“五菜”为充的独特养身方法,解析传统中医养生的对与错。 中医食物理论:五果为助 西瓜:解暑止渴、利尿(脾不好的人应少吃西瓜) 梨:润肺、清热化痰 枣:养血、安神 桂圆:养血益脾、补心安神 樱桃:补血、养颜...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 素食主义者营养均衡搭配七法则
    —些老人遵循多吃素不吃肉的饮食法则。这本无可厚非,因为素食能够纠正过度肉食对身体的危害,如防止高血压、高血糖,预防高血脂、脂肪肝等等。但是我们也发现,长期素食人群往往患有营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 怎样做剩米饭才最营养
    米饭主要的营养成分为淀粉即碳水化合物,此外还有维生素B1和氨基酸。烧饭时,大米在水中加热,淀粉分子吸收水分后会膨胀,并使其中的部分氢键断裂,从而使米饭变得柔软、黏稠,这些变化就是“熟化”或“糊化”过程,所以刚烧好...