搜索: 张悟本中医养生食谱
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱-黑豆泡醋
张悟本中医养生食谱黑豆泡醋的做法;黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 高血压吃什么好
张悟本 高血压吃什么好,张悟本中医养生食谱首先要判断高血压的分类,看自己是属于哪种,然后按照不同的食谱食疗...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 丝瓜
张悟本中医养生食谱:丝瓜,又名布瓜、天萝、天萝絮。为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜不只是滋味鲜美的瓜菜,并...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 抑郁失眠食疗方法
张悟本中医养生食谱 据最新调查表明,抑郁失眠已成为危害人们身心健康的又一类常见病。对于抑郁失眠患者用太过担忧,经过改善睡眠环境以及饮食调理就能够一定水平的改善失眠症状了,而对于失眠症状严重或病因性失眠的患者来说,及时治疗是避免疾病进一步开展的最佳...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 教你如何养胃
西医将包括胃肠道等紧要器官在内的全部消化零碎称为“脾胃”,并称之为“后天之本”,而且十分注重脾胃的养护。 养胃佳品最好的就是粥:稀软温热的粥属于养胃佳品。每日喝一次粥是最实惠容易的养胃方法。 针对不同的人群和不同的体质,能够在白...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 糖尿病食疗方法
        张悟本中医养生糖尿病食疗方法,首先要调节肾及三个的协调,怎么调呢?         首先准备些绿豆,再买15元的黄芪.用绿豆煮水(开锅五六分钟...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 素食主义者营养均衡搭配七法则
    —些老人遵循多吃素不吃肉的饮食法则。这本无可厚非,因为素食能够纠正过度肉食对身体的危害,如防止高血压、高血糖,预防高血脂、脂肪肝等等。但是我们也发现,长期素食人群往往患有营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 多吃西红柿,胡萝卜等蔬菜可预防
    研究发现,大量食用西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜的人,患哮喘的几率较低。     胡萝卜、番茄和绿叶蔬菜中含有大量的类胡萝卜素和丰富的钾盐。类胡萝卜素在进入人体后可转化为人体所需的维生素A,它可帮助调节人体免疫系统,维持呼吸道...
 [中医养生堂]张悟本中医养生食谱 怎样做剩米饭才最营养
    米饭主要的营养成分为淀粉即碳水化合物,此外还有维生素B1和氨基酸。烧饭时,大米在水中加热,淀粉分子吸收水分后会膨胀,并使其中的部分氢键断裂,从而使米饭变得柔软、黏稠,这些变化就是“熟化”或“糊化”过程,所以刚烧好...