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 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 中医养生保健三原则
中医治疗保健的原则是:清、调、补。 清即清除血里的垃圾,和肝有关系,肝吃绿色的,即维生素,也就是生吃菜,柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀?有肿瘤如何办呀?生吃长条茄子。有人有疑问生吃茄子不是有毒吗?我告诉大家这个“毒”是怎么回事. 193...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 辨证施治,对症下药
    中医有“辨证施治,对症下药”的说法,流传至今,只剩下后半句了,即“对症下药”。现在,医院都根据症治病。血压高,医生就给你开降压药。为什么血压高,他不管;血糖高,就给你开降糖药,为什么高,他也不管。结果呢,并发症...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 吃各种口味的食物
    说一说口味方面的问题;酸养肝,苦养心,甜养脾,辣养肺,咸养肾。也就是说我们平时,应该各种口味都吃一点,不能偏爱哪个就一辈子不改。         比如:酸养肝,大家都知道醋是软化血管的,为什么?因为它...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载3 多吃五谷杂粮才健康
张悟本健康讲座全集,人活着是靠五个器官提供能量,那些能量是靠吃的东西来提供的。中医养生学里有一句话:食不离豆,尤其是女同志,终身不要离开豆类,从脏器讲,有利于五脏;从营养学讲,豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”,这种物质可以刺激卵巢分泌。...
 [中医养生堂]张悟本健康讲座全集连载 均衡的营养
张悟本中医养生讲座连载笔记2   上一讲我们谈到了健康的四大基石:第一,平和的心态;第二,均衡的营养;第三,适量的运动;第四,充足的睡眠。   下面重点谈营养的问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,比如,均衡的营养,这是标准的写法,均衡在前,营养在后...