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 [特色食谱]秋季早餐菜谱 胡辣汤
秋季家常早餐菜谱 胡辣汤的做法 胡辣汤,又名糊辣汤,是中国北方早餐中常见的汤类食品。常见于街上的早点摊点,其特点是微辣,营养丰富,味道上口,十分适合配合其它早点进餐。今天呢,我就教大家如何做胡辣汤才好吃,想想现在的天气 ,想想在寒冬腊月里,早上一碗胡...
 [家常食谱]家常早餐食谱 正宗的皮蛋瘦肉粥
正宗的皮蛋瘦肉粥 原料:东北大米、泰国香米、无铅皮蛋、香葱盐、鸡粉、通脊胡椒粉 生抽 姜丝 做法: 1、在米的选择上,个人觉得东北大米与泰国香米混合煲出来的粥最好。但这个因人而异,用单一的米也是可以的。但我不推荐用免淘米。超市卖的免淘米都是经过抛光的...
 [特色食谱]早餐菜谱 山芋粥的做法
早餐菜谱 山芋粥的做法 山芋粥的做法: 1.先将山芋洗净去皮,切成小块 2.用梗米、清水适量煮沸 3.放入山芋块至山芋烂粥稠 营养价值:       多吃山芋好处多.山芋的食疗价值:中医认为山芋甘平无毒,肾健脾胃。凡面色萎黄、肌肉松软、四肢浮...
 [家常食谱]早餐菜谱 绿豆粥
早餐菜谱 绿豆粥 主料:大米250克,绿豆150克,白糖200克 做法: 1、将大米用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净。 2、将绿豆放入锅中,加清水2升左右,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可。...
 [糖尿病食谱]早餐菜谱 无糖健康粥
早餐菜谱 无糖健康粥 用料:   核桃2个(去壳),大枣7枚,花生米、黄豆、黑豆各14粒,糯米50克。 制作方法:   1、核桃、大枣、花生米、黄豆、黑豆洗净后,温水浸泡半小时。糯米用冷水浸泡半小时。   2、糯米开水下锅,旺火烧开转文火,放入核桃、大...
 [健康知识]早餐宜吃什么不宜吃什么
早餐宜吃什么不宜吃什么 早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。     早餐宜吃食品     ◆ 早餐是大脑的...
 [家常食谱]早餐菜谱 红枣糙米粥
早餐菜谱 红枣糙米粥 原料:糙米150g、荔枝6颗、红枣15颗左右 做法: 1、先把糙米泡一晚后放入红枣再泡30分钟,糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡久一点,干红枣,我用的是无核的小枣,可以防上火 2、等糙米和红枣泡好后再...
 [中华美食]早餐菜谱 炖蛋
早餐菜谱 炖蛋 配料:鸡蛋、盐、水、油、葱花 做法:     1、新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄。     2、现在加水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,以冲进去就成...
 [特色食谱]早餐甜品食谱 双皮奶
早餐甜品食谱 双皮奶 双皮奶色白,香气浓郁,入口嫩滑,三感占全,做起来也不难。   原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺(或者不放糖放炼乳,这样会更香纯)   1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了),然...
 [家常食谱]难得悠闲的早餐—清粥、小菜、鸡蛋饼
难得悠闲的早餐—清粥、小菜、鸡蛋饼 早餐呢是绝大多数家庭比较烦闷的一件事,早上要早早的起床,那是因为工作,早餐就要将就着吃了,可每天都如此呢,那将是多么恐怖的事情啊 ,大街上的早餐摊,早餐店数不胜数,能知道合胃口的,清淡的,就不容易了,那么,下...
 [孕妇食谱]宝宝营养食谱-什锦豆腐蛋羹(一岁以上)
宝宝营养食谱—什锦豆腐蛋羹,特别适合宝宝们的口味! 豆腐是一种很有营养的食品。豆腐的做法千变万化,这款蛋羹口感嫩滑,易于消化,而且内容相当丰富,由豆腐、香菇、油菜、猪肉和鸡蛋五种原料构成,营养均衡又全面,尤其适合生长发育中的宝宝们。   材料...