搜索: 早餐食谱
 [减肥食谱]减肥中的女人最适合的健康早餐食谱
  早餐对女性的健康非常重要。但是如果吃早餐,但是没有吃对早餐,对女人的危害同样很大,不但会带走你的身体健康,也会带走你的年轻美丽。只要你坚持一下7个原则,不但健康,更会让帮你保持年轻哦!         1、早餐前喝一杯水...
 [家常食谱]营养早餐食谱 核桃花生乳
营养早餐食谱 核桃花生乳 补脑养生,香味浓郁,适合各年龄段的人群 材料: 核桃仁、花生、水 做法: 1. 核桃去壳取仁(也可以买现成的核桃仁)洗净;花生剥皮取仁(花生的红衣不要去掉); 2. 洗净放入豆浆机中,倒入水; 3. 按米糊键打浆即可. 核桃的营养: 核桃...
 [减肥食谱]减肥丰胸早餐食谱 燕麦牛奶粥
    有美丽的曲线身材是所有女人的梦想,所以丰胸阵营中的女人也不比减肥的少,有的时候会认为减肥和丰胸是冲突的,其实不然,很多的食物是既能减肥又能丰胸的佳品。下面我就介绍一下食物中既减肥又能丰胸的丰胸佳品。     酒酿蛋:酒酿...
 [家常食谱]健康早餐食谱 三润早餐米浆
健康早餐米浆营养知识:薏仁米含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、镁、铁、维生素B1、B2等营养成分。是祛除湿气的好材料,有利尿的作用,而且它还有一种特别的香味。薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助...
 [面食食谱]早餐食谱 香葱鸡蛋饼
早餐食谱 香葱鸡蛋饼 材料:面粉适量,鸡蛋2个,香葱少许 做法: 1. 把面粉、鸡蛋和葱都混合在一起; 2. 加少许水和盐调成糊状,不要太稠,也不能太稀!尺度自己把握; 3. 锅底刷少许的油,将面糊放一点进去; 4. 用锅铲摊开,将少许的油沿着锅边围着饼淋一圈,这...
 [家常食谱]营养美味早餐食谱大全 入门级简易版披萨
营养美味早餐食谱大全 入门级简易版披萨 材料:土司片、乳酪片(用马苏里拉乳酪最好,没有的话一般的也可以)洋葱切丝、火腿切片、西红柿切丁 做法: 1. 先将西红柿炒一下,加盐跟黑胡椒粉; 2. 洋葱入锅炒一下,爆香后加盐跟黑胡椒粉; 3. 拿一片土司,涂一层炒好...
 [家常食谱]家常早餐食谱 营养红薯粥
红薯的好处大家百度一下就知道了,红薯粥的做法也很简单。 家常营养早餐食谱 地瓜粥 材料:红薯2根、大米适量、水、食用油几滴。 做法: 1.准备材料,红薯洗净; 2.红薯去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿; 3.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大...
 [家常食谱]营养早餐食谱 美味鸡蛋羹
一日三餐,早餐更重要. 这个观点,几乎每个人都知道,因为一天的工作和学习大多集中在上午,需要消耗大量脑力和体力,当然需要提供足够的营养和能量,所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。早餐之所以重要,原因有三: 1 人体所需要的能量,主要来自糖,其次靠...
 [中华美食]健康早餐食谱 自制黑芝麻糊
健康早餐食谱 自制黑芝麻糊 材料:黑芝麻100克、糯米粉50克、糖适量 制作过程: 1、炒锅洗干净,擦干后,开火,用小火,将黑芝麻和糯米粉一起倒入锅中,反复翻炒直到闻到芝麻和糯米粉的香味,糯米粉变得颜色发黄,关火盛出; 2、略放凉一会儿,倒到食品研磨机里,打...
 [面食食谱]营养健康早餐食谱 简易版煎饼果子
营养早餐食谱-简易版的煎饼果子 材料:面粉,绿豆粉,五香粉,鸡蛋,油条,葱,香菜,芝麻,黄酱或者甜面酱,辣椒油,生菜 1, 把面粉和绿豆粉以3比1的比例调成可以流动的面糊.在面糊中放入少量的五香粉,没有不放也可以!调好的面糊饧10分钟.(注意是绿豆粉,不要用成绿豆淀粉了啊);...
 [面食食谱]健康早餐食谱 香煎馒头片
健康早餐食谱 葱香煎馒头片 材料:馒头、鸡蛋、香葱 调味料:盐 做法: 1、鸡蛋加盐、香葱末打散。 2、将馒头切成1厘米厚的片,蘸上蛋液。 3、锅中放少许底油将馒头片煎成两面金黄即可。 小编提示: 调味只放盐就可以,香葱末不要放得太多,中小火煎成金黄,注...
 [家常食谱]早餐食谱-三彩炒馒头丁
冰箱里经常有放了几天的馒头,硬邦邦的,以前像这种馒头早就丢掉了。前几天在书上看到发干的馒头炸过后也很美味,还可以和腌雪菜一起炒,就成了一道美味的早餐食谱了,配上一碗豆浆,方便快捷。家里有什么就用什么,也说不上是什么创意了。 早餐食谱-三彩炒馒头丁...
 [面食食谱]北方人的早餐食谱-韭菜盒子
说到韭菜盒子,是一道很重要的早餐食谱,是我们北方人传统食谱了,来两个韭菜盒子配一碗豆浆,美味!呵呵,下面来介绍具体做法!...
 [减肥食谱]简单实用减肥丰胸早餐食谱
有美丽的曲线身材是每个女孩子的梦想,所以丰胸阵营中的女孩子也不比减肥的少,有的时候会认为减肥和丰胸是冲突的,其实不然,很多的食物是既能减肥有能丰胸的佳品。下面我就介绍一下食物中的丰胸佳品。...
 [健康饮食]营养早餐警惕:不能吃的传统六大早餐
         不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要...