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 [面食食谱]营养早餐食谱大全 什锦鲜菇煎饼的做法
营养早餐食谱大全 什锦鲜菇煎饼的做法 早餐吃什么最有营养?给自己的家人和儿童做营养健康的早餐食谱什锦鲜菇煎饼吧 材料:   面糊:中筋面粉 110克、米粉 40克、水 150㏄ 配料:秀珍菇 50克、柳松菇 30克、鸿禧菇 30克、鲜香菇 30克、金针菇 30克、红萝卜 2...
 [面食食谱]营养早餐食谱大全脆瓜肉饼汉堡的做法
早餐吃什么?营养早餐食谱大全脆瓜肉饼汉堡的做法 材料:罐头菜心 20克、猪绞肉末 100克、红萝卜末 10克、洋葱末 20克、鸡蛋 1颗 调料:酱油 1/4匙、面包粉 2大匙 做法: 1.罐头菜心取出沥乾汤汁切末备用。 2.鸡蛋打入碗中打散,加入所有材料与调味料拌匀后,以手...
 [家常食谱]早餐食谱大全 火腿鸡蛋
家常早餐食谱大全 火腿鸡蛋的做法 原料:火腿一根、鸡蛋2只、葱2根。 做法: 1、准备材料; 2、鸡蛋打散在碗中; 3、火腿切成末也到入碗中; 4、加入小葱末; 5、搅拌好; 6、锅中倒油; 7、倒入鸡蛋火腿液; 8、搅散开,鸡蛋熟了装入碗中即可。 家常菜谱 ...
 [家常食谱]营养早餐食谱大全 核桃豆浆
又快到了一年一度的高考,如果家中有考生的家长可以给孩子买些核桃吃。核桃仁中含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。 营养早餐食谱大全 核桃豆浆...
 [家常食谱]早餐食谱大全 肉丝蛋炒饭的做法
材料:西生菜、肉丝、白米饭、鸡蛋、酱油、白胡椒粉、葱、姜   早餐食谱大全 肉丝蛋炒饭的做法: 1.肉丝先用胡椒粉、香油、太白粉与酱油先腌过备用。 2.热锅放少许油,冷油即可把蛋加入锅中炒,把蛋炒到微黄略干,再加入肉丝,充分炒开。   3.关火之后锅中...
 [家常食谱]早餐食谱大全 豆腐饼
早餐食谱做法大全 豆腐饼 材料:老豆腐500g、肉末100g、胡萝卜1个、鸡蛋2个、淀粉20g、葱白、姜、盐、白胡椒、料酒、生抽、 做法: 1.胡萝卜洗净削皮,先切成丝,再改刀切成碎末。 2.将老豆腐挤成泥状,加入肉末、胡萝卜碎、葱花、姜末,加入两个鸡蛋清,淀粉,放...