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 [孕妇食谱]怀孕期间孕妇六吃与六不吃
       六吃    一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。    麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平(北方地区的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要)。不要买那些口味香甜、精加...
 [孕妇食谱]孕妇孕期健脑食物
芝麻 特别是黑芝麻,含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19。7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。 小米和玉米  小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量是非常丰富的,是健脑和补脑的有益主食。而海产品...