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 [减肥食谱]下肢减肥七天食谱附下肢运动减肥方式
案例:小米,1.66米,之前114斤,现在107。身材特点:下半身肥胖,大腿和小腿比较粗,有点突小腹。     这个女孩子其实体重可以说已经很不错了,但每个人的身材总是不一样的,有些人胖四肢、有些人胖肚子、还有些人胖后背,而她则总是觉得自己比例略大...
 [孕妇食谱]产后妈妈恢复身材的饮食及运动八要素
    有一半的女性肥胖原因是来自生宝宝,很多女性都苦恼生了孩子之后为何自己的身材变得如此臃肿,为何看起来还像怀个宝宝?生宝宝并不是女性发胖的理由,关键在于你如何科学合理的饮食,如何能保证宝宝的营养又不让自己营养过剩。而孕期的体重增加则是...