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健康营养知识 米饭怎么吃最营养         大米是大家再熟悉不过,吃的最多的了,几乎是每家的主食之一。可是现在好多报纸媒体都在讲精白米没有营养,经常吃会导致营养素缺乏,那么真的是这样吗?大米真的没营养吗?怎么吃...
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做茄子时只要不用大火油炸,降低烹调温度,减少吸油量,就可以有效地保持茄子的营养保健价值,如土豆炖茄子。另外,加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。...