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 [面食食谱]营养早餐食谱 养生茯苓蛋饼的做法
营养早餐食谱 养生美食茯苓蛋饼的做法 茯苓从外到内可分为下面几个部分:茯苓皮:茯苓的外皮,它的功能是利水肿。赤茯苓:外皮里面的淡红色部分,具有利水湿的功效。白茯苓:切去赤茯苓后的白色部分,也就是我们通常所指的茯苓,功能渗湿健脾、宁心安神。茯神:在茯苓中心...
 [面食食谱]营养早餐食谱大全 什锦鲜菇煎饼的做法
营养早餐食谱大全 什锦鲜菇煎饼的做法 早餐吃什么最有营养?给自己的家人和儿童做营养健康的早餐食谱什锦鲜菇煎饼吧 材料:   面糊:中筋面粉 110克、米粉 40克、水 150㏄ 配料:秀珍菇 50克、柳松菇 30克、鸿禧菇 30克、鲜香菇 30克、金针菇 30克、红萝卜 2...
 [家常食谱]营养早餐食谱蛋塌豆腐的做法
营养早餐食谱蛋塌豆腐,营养好味道好,操作简便的快手菜,非常适合作为小学生早餐食谱。 这道菜的主要材料是鸡蛋和豆腐,所以富含丰富优质蛋白。其中鸡蛋蛋白质的氨基酸组成是最接近人体蛋白质氨基酸模式的,极易被人体吸收利用。大豆蛋白质则是植物性食物中最好的蛋白...