搜索: 营养食谱
 [特色食谱]营养食谱 高考期间为学生加油
高考平常心,应考为上策。 能保持平常心就好,高考期间,不生病已经赢一半。家长最煎熬,比孩子们还要心揪。高考几天,孩子们吃什么已经是家长要操心的事情了。 高考期间,保持营养均衡,清清淡淡就好。正餐份量适当,主食和水果搭配,不要过饱或过饥。在南方,是有给...
 [家常食谱]家常营养菜谱 韭苔炒猪心
  这次和大家分享的是我家的一道韭苔炒猪心,也是被我列为快捷、营养、美味,并具有一定食疗效果的小炒之一。曾有文字这样记录:猪心味甘咸、性平,归心经;治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症;自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补...
 [家常食谱]家常健康菜谱-熘肝尖,养护眼睛
家常健康菜谱-熘肝尖,爽目明眸,适合电脑一族养护眼睛...
 [特色食谱]一日三餐营养食谱推荐
一日三餐营养食谱推荐合理安排三餐食谱...
 [家常食谱]营养食谱 黄蘑鸡汤
喝汤对人体有很多好处,现代人似乎也进入了一个“汤补”的阶段,但有人认为喝汤仅是个人的习惯,似乎没有什么学问,其实不然,喝汤也有不少误区,共同学习一下...
 [家常食谱]健康菜谱 蒜蓉海带丝
海带,海藻类植物,主要是自然生长,也有人工养殖,多以干制品行销于市,质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。 营养价值: 1.海带含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺...
 [家常食谱]皮蛋瘦肉粥的做法(图解)
皮蛋瘦肉粥 主料:大米150克. 猪肉100克(或牛里脊). 皮蛋2个 配料: 姜1小块, 香葱1根, 香油1/2茶匙(3ml), 盐1茶匙(5克), 清水2升 做法: 1.将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块。...
 [家常食谱]山药骨头汤-强筋健体延缓衰老
山药骨头汤有强筋健体延缓衰老的功效 骨头汤:含多种人体必需的营养素和骨胶原,添骨髓、增血液,驱风祛寒、养护肌肤,强筋壮骨,延缓衰老,而且味道鲜美,老少皆宜。 山药:健脾补肾,助五脏,强筋骨,与骨头配合,相得益彰。 主料:前排骨(腔骨和排骨)一斤、山药...
 [特色食谱]冬季营养食谱-葱香滑鸡粥
冬季营养食谱-葱香滑鸡粥 在这寒冷的冬季里,来一煲滑鸡粥驱寒,是个不错的主意,嫩滑的鸡肉,用米酒、白胡椒和姜丝腌制,配上用鸡骨头熬制的粥,撒上葱花,倒点香油,想着就觉得香气四溢,暖意融融。这款鸡粥的鸡肉特别的嫩滑,秘密在于用鸡翅根去皮剔肉,加入各种味...
 [健康知识]孕妇生完小孩后要喝小米粥
   《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”五谷就是我们吃的稻米、小麦、老玉米、小米和黄米,我们可以把这类食物统称为五谷杂粮;“五果”就包括咱们吃的那些桃、李、栗、杏、枣,这都是果;“五畜&rdq...
 [特色食谱]孕妇食谱-滋补乌鸡汤
每一个怀孕的女人都被告知,一定要加强营养,同时也被告知,怀孕了不要乱吃东西,什么什么不能吃…… 乌鸡通常是用药膳来褒,但每个人的体质不同,所适合的药膳也有所不同。年轻中医都搞不太清楚的东西,我们这些普通的老百姓也就更搞不明白这么高深的学问...
 [特色食谱]美发营养食谱-果仁香玉米
美发营养食谱-果仁香玉米 主料:甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根 调料:盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克 制作方法 1、将玉米粒飞水、杏仁飞水,捞出沥干水分。同时开中火,把松仁用炒锅炒,至略变金黄出香味,即盛出晾干。 2、中火加热炒锅中的油...
 [健康饮食]鸡的营养精华全在鸡腿和鸡爪
  日本一项新研究表明,喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压,因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。   据《今日美国报》网站报道,日本肉类加工公司研发中心的研究人员从鸡爪中提取胶原蛋白进行实验,检验它是否拥有与ACE抑...
 [家常食谱]家常菜 干豇豆(长豆角)烧肉
豇(jiang)豆(北方人常说的长豆角)不寒不燥,平常吃很好。而且还含有各种维生素和膳食纤维,味道好,有嚼劲。 用微波炉做干豇豆(长豆角): 1、把新鲜豇豆择洗干净。 2、用线绳扎一下。放微波炉里叮15分钟,然后翻面,再叮15分钟。 3、拿出来稍微散一散上面的潮气就好啦...
 [特色食谱]养血润肤甜品-果味米酒汤圆
营养食谱:养血润肤甜品----果味米酒汤圆 一般做这道甜品会打一个鸡蛋进去,增加色彩和营养!但是现在这鸡蛋不也发现有问题呀,所以就选了水果梨和干果红枣~~这红枣酒酿补血润肤,桂花暖胃梨清肺 主料:酒酿(甜酒),糯米圆子,红枣,梨,新鲜桂花 做法: 1.将糯米粉和...