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 [孕妇食谱]孕妇在怀孕期间要注意的事项
孕妇在怀孕期间要注意的事项 第一次怀孕生孩子,是每个女人一生中,经历着痛并快乐的过程。很多人都会慌张,害怕。因为没有经验,不知道该去做些什么。因为无知而让自己在这个过程中有些坎坷。那么哪些孕妇的注意事项应该了解,好让女人有个心理和生理上的准备! &nbs...
 [孕妇食谱]家常孕期饮食菜谱的禁忌
家常孕期饮食菜谱的禁忌 怀孕期间忌吃的水果和食品: 1、山楂:女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃。但是,山楂对子宫有一定的感谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及...
 [健康知识]上班族的最佳饮食搭配
上班族的最佳饮食搭配   现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往,身体怎能受得了? 合理搭配工作餐 有些职...
 [健康知识]秋季饮食的“四忌两防”
秋季饮食的“四忌两防” 俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、 乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。 但进补不可乱补,应特别注意:   一、忌虚实不分...
 [健康知识]胃病患者的饮食原则
胃病患者的饮食原则 食物的选择 戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。 戒酸性食物:酸...
 [健康饮食]健康饮食 南瓜牛奶茶
健康饮食 南瓜牛奶茶 用料:南瓜、牛奶、蜂蜜、 做法: 1、南瓜切块上笼蒸熟。 2、放入料理机用勺子压成南瓜泥,倒入牛奶。 3、打开机器转动几十秒,磨成糊状。 4、倒入杯子里放入蜂蜜即可(也可不放,南瓜本身就有甜味)  ...
 [孕妇食谱]准妈妈不宜吃什么食物?
孕期健康知识 准妈妈不宜吃什么食物? 怀孕了以后,准妈妈该怎么吃?怎样补? 大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友万众瞩目的焦点。 那么,准妈妈的营养进食有没有原则可以遵...
 [健康饮食]健康饮食菜谱 雀巢淡奶鲜虾
健康饮食菜谱 雀巢淡奶鲜虾的制作方法 特 点 : 整锅汤滑口香醇,雀巢淡奶无糖、具减肥功效  材 料 : 份量: 4 人份 材料: 雀巢淡奶1000毫升 高汤1000毫升 鲜虾4尾 鱼板8片 鸡胸肉50克 洋葱半粒 鲜香菇数   做法:    1.将鲜虾洗...
 [孕妇食谱]孕妇食谱 孕育聪明智多星的饮食七攻略
胎儿脑发育营养7攻略之一: 主食——胎儿脑发育的能量站 撰文/赵英敏 其实不管是胎儿还是我们成人,大脑最喜好的能量来源就是葡萄糖,而碳水碳水化合物类主食则是葡萄糖的主要供应者。而且,每天需要的最多营养也都是由主食来提供的,堪称是胎儿脑发育...
 [健康饮食]家庭腌制菜品时放片维生素C可防癌症
  家庭腌菜时放片维生素C可防癌症   日常生活中,人们常将雪里蕻、圆白菜、大白菜等经腌制,加入适量辣椒、蒜头、花椒佐料,改变菜的风味,吃起来清新爽口,别有风味。现在天气渐凉,是腌菜的好时节。腌制的菜虽好吃,其中的亚硝胺却是造成消化系统癌症的“...
 [生活常识]冬季养生御寒健脾暖胃的十二种食物
    天气逐渐寒冷了,精神压力加上时间忙碌饮食不规律,往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的时候。那么,在这样的“多事之冬”怎样才能使自己的胃温暖舒适的过冬呢?     以下是几种健脾暖胃的食物和中药,很适合在这个寒...
 [美食文化]康熙皇帝的饮食养生之道
  康熙皇帝玄烨,是我国封建社会的一代君王,又是对医学颇有造诣的“医生天子”,尤其是他的饮食观,于今给人以启迪。   康熙非常强调饮食对健康的作用,反对随意摄取,主张合理饮食。   一是节饮食。在康熙的生活中,表现为不追求珍?厚味,在他的食...