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 [健康知识]国庆长假如何用饮食调理肠胃
    节假期间,人们狂饮海吃、暴饮暴食,造成节后肠胃不适,精神倦怠,节后自然该适时进行饮食调理了。       清淡饮食配粗粮     吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃...
 [家常食谱]家常菜 豌豆鸡丁 清肠消脂
节后清肠消脂饮食调理 小小豌豆,鲜嫩清肠 从平衡膳食的角度看,节日期间过多地吃荤,增加过多的蛋白及脂肪类营养素,会超过机体需要,陡然增加消化系统及肾脏的负担,甚至增加血脂的水平,不利于人体健康。因此,长假过后这几天的饮食应该以清淡为主。 1.减少脂肪摄...