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 [健康知识]乍暖春寒 春季养生食谱吃什么好
    随着生活质量的提高,越来越多的人注重健康养生。尤其是到了季节交替之时,越发的在意营养与健康问题,在这冬春交替之季,春季养生应该注意些什么?     中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候,也是陈旧疾病最容易复发的时候。因为...
 [中华美食]养生食谱 血糯米蒸干果
养生补血保健食谱血糯米蒸干果,血糯米是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以称为血糯,天然的血糯米经过温水浸泡后,由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解,会逐渐出现紫红色水溶液,随时间延长...
 [家常食谱]滋补药膳 秘制排骨汤
滋补药膳 秘制排骨汤 萝卜在我国民间有“小人参”之美称,含多种微量元素,可增强机体免疫力、降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 材料:白萝卜500克、排骨500克、红枣5颗、当归2根、沙参3根、山药片5片、枸杞20—...
 [家常食谱]养生食谱 冬瓜丸子汤
冬瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。为什么夏季所产的瓜,却取名为冬瓜呢?这是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。   功效:冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使...
 [家常食谱]夏季养生食谱 姜汁撞奶
都说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,又说“男子不可一日无姜”,就知道这姜是好东西,不仅是对男人,对女人更是有益。因为女性的体质一般都偏寒,再加上夏天炎热食用的冰凉食物较多,难免会肠胃不适或是生理疼痛,而姜性温热,可以起到驱湿散...
 [减肥食谱]水果减肥 苹果的营养价值
水果减肥之苹果的营养价值 欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”,美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。 1、瘦身排毒 富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌...
 [健康饮食]养生食谱 十四款夏日养生粥
  1、皮蛋瘦肉粥:粳米150克,皮蛋2个,精瘦肉50克,油条25克,精盐5克,鸡精少许。先大火煮20分钟,然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味,容易消化,咸鲜可口,黑白相间。   2、银耳白果粥:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、精盐少许。将银耳洗净,用冷水...
 [中华美食]夏季养生食谱 冬瓜海带排骨汤
夏季养生食谱大全-冬瓜海带排骨汤...
 [家常食谱]春季家常菜-荷豆山药炒南瓜-健脾补肺
山药含有天然荷尔蒙前驱物,可改善女性更年期盗汗、皮肤干涩、心神不宁等症状。对于男性的频尿、夜尿等也有功效。此外,山药可改善血液循环,预防血管硬化,并能增加免疫功能。山药含维生素B1、B2、C,钙、磷、黏蛋白、淀粉、淀粉酶等,淀粉酶则有水解淀粉为葡萄糖的作...
 [特色食谱]特色凉菜 茶树菇拌裙带菜
茶树菇、裙带菜、青红椒三者之间的结合,是这道菜最美的亮点。裙带菜对儿童生长发育,尤其是儿童大脑生长发育有显著的改善效果。...
 [家常食谱]家常菜谱 蒜烧双鱼
黄鱼的做法:家常菜谱 蒜烧双鱼...
 [健康知识]分享中央领导的健康饮食奥秘
我国领导人平均寿命一直居世界前列,在众人眼中,中央领导人吃什么、怎么吃,是非常神秘而遥不可及.近日,有专家对外界揭秘中央领导人的饮食保健,其中绝大部分是普通民众可做到的....
 [特色食谱]糯米银耳莲子粥-家庭养生食谱
虚弱、烦闷……家庭养生熬一碗糯米银耳莲子粥,特别的时期需要特别的护理...
 [家常食谱]家常菜 豌豆鸡丁 清肠消脂
节后清肠消脂饮食调理 小小豌豆,鲜嫩清肠 从平衡膳食的角度看,节日期间过多地吃荤,增加过多的蛋白及脂肪类营养素,会超过机体需要,陡然增加消化系统及肾脏的负担,甚至增加血脂的水平,不利于人体健康。因此,长假过后这几天的饮食应该以清淡为主。 1.减少脂肪摄...
 [家常食谱]健脾壮阳之山药排骨汤
健脾壮阳纤体之—山药排骨汤 “药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被...