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 [家常食谱]学生营养食谱 毛豆米炒肉末
青少年的营养食谱,除了碳水化合物,还要考虑到蛋白质、矿物质和维生素的摄入。对于正在长身体时期的青少年来说,每天需要的蛋白质量比成年人要高出10到20克;而钙磷铁等矿物质是造骨补血的主要原料,缺少了就会导致贫血;维生素更是青少年身体发育,新陈代谢,助消化助...
 [特色食谱]营养食谱 高考期间为学生加油
高考平常心,应考为上策。 能保持平常心就好,高考期间,不生病已经赢一半。家长最煎熬,比孩子们还要心揪。高考几天,孩子们吃什么已经是家长要操心的事情了。 高考期间,保持营养均衡,清清淡淡就好。正餐份量适当,主食和水果搭配,不要过饱或过饥。在南方,是有给...