搜索: 西兰花
 [家常食谱]简单家常菜谱大全兰花鸡柳的做法
简单家常菜谱大全兰花鸡柳的做法 材料:鸡胸肉 60克、西兰花 150克、辣椒 5克、姜 5克 调料:盐 1小匙、细砂糖 1小匙、鸡粉 1小匙、香油 1小匙、水 100㏄ 醃料:白胡椒粉 适量、香油 适量、太白粉 适量  做法: 1.鸡胸肉切柳状,加入醃料中所有材料和鸡柳拌...
 [健康知识]初冬季养生食谱女性吃出健康美丽十大美食
北方从开始供暖起就算是入冬了,今年11月7日立冬过了这一就是冬季了。人们在冬天习惯于滋补,冬季滋补保养可以帮助女性打好健康基础,减少疾病的发病率,更会避免发胖。所以冬季的饮食是相当重要的。冬季吃出健康苗条的十大美味食物: 一、  板栗   &nb...
 [特色食谱]特色菜谱大全 蚝油牛肉的做法
特色菜谱大全 蚝油牛肉的做法 材料:牛肉、西兰花、葱姜蒜、料酒、遨游、鸡精、酱油、麻油、胡椒粉、湿淀粉、高汤。 蚝油牛肉的做法: 1、牛肉切片放点盐、湿淀粉和花生油腌30分钟左右。 2、用旺火烧热炒锅,下油,烧至四成热,下牛肉片过至九成熟,盛出沥干油备...
 [家常食谱]家常菜的做法大全 西兰花炒蝦醬霜降猪
美食家常菜的做法大全 西兰花炒蝦醬霜降猪 材料:霜降猪肉300克、西兰花、青葱1颗、蒜头2粒、辣椒1/3条 腌料:蒜头3粒、辣椒1/3条、酱油1小匙、虾酱1大匙、香油1小匙  调味料:黑胡椒粒1小匙、糖1小匙   做法: 1.先将霜降猪切片备用。 2.再将...
 [家常食谱]健康素菜菜谱 蒜炒花菜
健康素菜菜谱 蒜炒花菜 材料:花菜 100克、西兰花 100克、胡萝卜 30克、蒜头 2颗、橄欖油 1茶匙、盐 1/2茶匙 做法: 1.花菜、西兰花洗净分小支;胡萝卜切片;蒜头切片备用。   2.煮一锅水,将花菜、西兰花烫熟捞起沥干备用。   3.取一不沾锅放油后,...
 [家常食谱]家常素菜菜谱 草菇烩花椰菜
家常素菜菜谱 草菇烩花椰菜 材料:草菇 100克、西兰花 200克、花菜 200克、红萝卜 10克、姜 10克、太白粉水适量、 调味料: 盐 1/4小匙、糖 少许、香菇粉 1/4小匙 做法:   1.草菇洗净;红萝卜洗净切片;姜洗净切丝;西兰花、花菜洗净分小支,备用; &nbs...
 [家常食谱]家常菜谱 蒜蓉西兰花
随时改革开放以来,小的时候很少听到某某人得了癌症,但是越长大听到癌症这个词就越来越多了,到底是怎么了,为什么日子好了,癌症的疾病反而增多了呢?原因是和我们的膳食有着直接的关系。既然和我们的膳食有关,自然切不变的规律就是相扶相克,总有一些食物是可以防治...
 [家常食谱]家常牛肉菜谱 香嫩牛肉丁
家常牛肉菜谱 香嫩牛肉丁 材料:牛里脊肉 300克,西兰花半棵,大蒜5瓣,泡椒2个,生姜,盐和鸡精适量,食用油; 腌肉料:料酒,淀粉,酱油,孜然粉,辣椒粉,白胡椒粉,白芝麻,花生油. 做法: 1、蔬菜洗净,西兰花切小朵,与切成小块的绿杆部分一起过沸水焯熟,同...
 [家常食谱]家常小炒菜谱 西兰花炒火腿
家常小炒菜谱  西兰花炒火腿 材料:西兰花、火腿、花生油、干辣椒、辣椒油、料酒、生抽、冰糖、盐、鸡精 做法: 1.西兰花洗净掰小朵,放入开水中过一下马上捞出,沥干水分待用;火腿切条; 2.锅内放一匙花生油,干辣椒掰小段炸香,在放入生抽、冰糖、料酒、辣椒...
 [孕妇食谱]宝宝营养食谱-蔬菜虾饼 补钙又健脑
育儿知识:蔬菜虾饼是一款营养均衡的宝宝食谱,其中的西兰花含有丰富的维生素及纤维,虾仁鲜香细腻,营养多多且易入口,对宝宝的生长发育益处多多。尤其适合那些偏食,不爱吃蔬菜的宝宝们,妈妈们不妨换个方式给宝宝吃蔬菜,说不定你家宝宝也会因此爱上蔬菜呢! 适合宝...
 [减肥食谱]家常营养菜谱 豆干西兰花 热量低,营养高的瘦身开胃
豆干西兰花 被西方人叫做“中国沙拉”的凉拌菜,是一种或几种蔬菜与副食搭配,用盐、油、调料或酱汁“渍”出味道来,吃上一口,让人开开胃、除除烦的,其热量低、维生素含量高,是最好的瘦身开胃料理。用西兰花搭配上苏州豆干,这样经常换个&ldquo...
 [家常食谱]家常菜谱-西兰花炒虾仁
原料:虾仁15个左右,西兰花一颗(按自家的食量定) 1. 西兰花洗净,根去掉,掰成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行; 2. 锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟(虾仁超市买的,已经去过虾线了); 3. 然后倒入焯水后...
 [家常食谱]草菇西兰花的详细做法图解说明
草菇西兰花(图解说明) 原料:西兰花、草菇(超市里可以买到罐装的)、红甜椒 第一步:蒜爆香。 第二步:红辣椒下锅炒炒软。 第三步:放西兰花和切成两半的小蘑菇,再放半碗水焖一下。 第四步:炒到西兰花和蘑菇也熟了的以后,加一点点水,勾一点点芡。 第五步:...
 [特色食谱]腐乳西兰花炒蟹味菇做法(图解)
主料:蟹味菇,西兰花,腐乳汁(量随意) 腐乳西兰花炒蟹味菇的做法: 1、蟹味菇掰开,西兰花掰成小朵,分别用盐水浸泡一会后,彻底洗净 2、烧开水,将蟹味菇和西兰花先后焯一下,捞出 3、热锅凉油,倒入蟹味菇,炒一下,倒入腐乳汁炒匀 4、倒入焯好的西兰花,略炒即可...