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 [中医养生堂]湖南卫视百科全说 林海峰让你越吃越健康
身体排毒的四个主要通道;人体所有的“孔”都能用于排毒;腋臭是身体将没有被利用的蛋白质排出体外;胆汁分泌有助于胆排毒。 林海峰老师建议:胆结石病可适量吃油性食品。 维生素B是优质的排毒食物,能帮助蛋白质,脂肪和糖被身体利用;酵母中含有丰富的维...
 [健康饮食]家常炒菜时多种蔬菜混着炒更有益于健康
  一家两口或三口的小家庭,每餐饭简单的两菜一汤,或者三菜一汤,很难摄取到多种营养。而中国居民膳食指南建议,为了保持膳食平衡,每天至少要吃15种以上不同的食物(不包括葱、姜、蒜和各种调味品)。如果每天摄取的食物种类达到15种可以算是“及格”,达...
 [健康饮食]家庭腌制菜品时放片维生素C可防癌症
  家庭腌菜时放片维生素C可防癌症   日常生活中,人们常将雪里蕻、圆白菜、大白菜等经腌制,加入适量辣椒、蒜头、花椒佐料,改变菜的风味,吃起来清新爽口,别有风味。现在天气渐凉,是腌菜的好时节。腌制的菜虽好吃,其中的亚硝胺却是造成消化系统癌症的“...
 [健康饮食]饮酒前吃点酸味水果防醉酒
  通常来说,吃一些带酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸,例如,苹果里含有苹果酸,柑橘里含有柠檬酸,葡萄里含有酒石酸等,而酒里的主要成分是乙醇,有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。   此外,还有一些水果也有解酒的功效。柿子富...