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 [生活常识]应该多吃牛肉少吃猪肉的十大理由
    1.牛肉富含肌氨酸     牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。   &n...