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 [健康饮食]健康饮食助睡眠,你的晚餐里有影响睡眠的食物吗?
健康饮食助睡眠,你的晚餐里有影响睡眠的食物吗?大家都知道多饮食有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等,是失眠几率高的主要原因。...