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 [家常食谱]素食菜谱 松仁玉米的做法
素食菜谱 松仁玉米的做法 做法: 1、  新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用; 2、  锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用; 3、  锅中油热后,放入葱花炒...
 [健康知识]早餐宜吃什么不宜吃什么
早餐宜吃什么不宜吃什么 早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。     早餐宜吃食品     ◆ 早餐是大脑的...
 [健康知识]健康知识 秋日瘦身 吃4种素食效果更佳
健康知识 秋日瘦身 吃4种素食效果更佳  随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。可是,经过一夏的折磨,有些人脾...
 [家常食谱]秋季素食菜谱 榨菜拌豆腐
秋季素食菜谱 榨菜拌豆腐的制作方法 原料: 包装榨菜20克,大蒜 2瓣,内脂豆腐1盒,香菜少许,生抽,蚝油,砂糖少许,香油。 做法:              ...
 [家常食谱]素食食谱 素烧葵菜
素食食谱 素烧葵菜 虽然平时不是一般的懒,但是偶尔做做菜还是比较喜欢的!发誓要掌握最基本的四菜一汤!还是从这道简单的素烧葵菜如何做着好吃开始吧!择菜、洗菜、切菜开始,到灶前点火、热锅、倒油、放花椒葱姜蒜炝锅、倒菜翻炒、起锅放盐味精、妆盘,上菜到餐桌,如...
 [家常食谱]素食食谱 韭菜辣炒五香干
韭菜辣炒五香干     原料:五香干250克  大蒜4瓣  韭菜200克  小红尖椒2根  福临门风味豆豉2汤匙(30克)辣椒面1汤匙(15克)  生抽1汤匙(15ml)白糖1茶匙(5克)  ...
 [健康知识]排湿祛毒的十六种爽口甜美素食
排湿祛毒的十六种爽口甜美素食 在闷热潮湿的夏季,今天为各位爱美的朋友们介绍素食当中能够有排毒功效的食物,这些食物不仅味道爽口甜美,而且具有很强的排毒功效。   1、地瓜   地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且...
 [家常食谱]降火生暖的陕北大凉皮
降火生暖的陕北大凉皮          原料:面粉、辣子油、大蒜酱、酱油、醋   做法:        1、 在盆中放一些凉水,加入小麦粉,...
 [家常食谱]素食皮蛋豆腐—最科学的吃皮蛋方法
最科学的吃皮蛋方法——素食皮蛋豆腐 皮蛋豆腐是皮蛋的吃法中最为科学的一种吃法,豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收,而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度。     这道菜做...
 [家常食谱]素杂拌—比肉受欢迎的素食
素杂拌—比肉受欢迎的素食 这道素食的作法很简单,食材的选用也不是那么讲究,可以随自己所好或者凭手边可得,不过味道却是很不错,是我们家餐桌上比肉还要受欢迎的一道菜。 材料:黄豆芽250克,黄瓜1根,胡萝卜1根、辣白菜250克,蒜3瓣 调料:盐、鸡精、糖、...
 [家常食谱]家常菜谱 素食:胡萝卜杏菇片
家常菜谱 素食:胡萝卜杏菇片的制作方法 原料:胡萝卜  杏鲍菇  青椒  茭白 调料:盐  高汤  水淀粉 做法: 1. 锅内热油,加入胡萝卜翻炒至油开始出现红色。 2. 加入茭白。 3. 加入杏鲍菇翻炒一会儿。 4. 调入适量高汤,加盖...
 [健康饮食]秋季女性补身吃什么最养颜?
核桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。...
 [中华美食]滋补汤水 芙蓉鲜蔬汤
秋季润喉滋补汤水 芙蓉鲜蔬汤 材料: 胡萝卜、珍珠菇、木耳、小油菜、鸡蛋、淀粉、鸡精、香油、盐 做法: 1.胡萝卜去皮剁成细碎;珍珠菇、木耳泡好后剁成细碎;小油菜洗净剁成细碎; 2.鸡蛋彻底打散;淀粉里放少量清水,和开; 3.锅内放足量清水,把胡萝卜、珍珠菇、...
 [家常食谱]秋冬素食-芋头两吃
芋头两吃之一:青菜烩芋丸 材料:芋头200克,青菜5棵 调料:盐、鸡精、淀粉 青菜烩芋丸做法: 1、芋头去皮切小块入锅蒸熟后压成泥后加入少许淀粉,拌匀后用手制成小丸子备用 2、锅内热油,六成热时,倒入洗净切段的青菜,煸炒至变色后放入芋丸,放入少许水 3、加...