搜索: 素菜
 [家常食谱]素菜菜谱 家常烧茄子
素菜菜谱  家常烧茄子     做法:圆茄子1个(或长茄子2根)  青红椒各1根   大葱20克  大蒜4瓣     调料:生抽1汤匙(15ml)  老抽1/2茶...
 [减肥食谱]倍受减肥MM推崇的一道瘦身素菜--蚝油生菜
倍受减肥MM推崇的一道瘦身素菜--蚝油生菜 本着减肥的方针路线坚持不懈的走下去,为此做一道最受美女们推崇的素菜,点菜率贼拉高,尤其是美女们贼拉爱吃。 原料:生菜、蚝油、蒜、红椒       做法: 1、蒜切末,红椒切圈 2、生菜洗净...
 [家常食谱]家常开味菜谱 酸甜三彩
家常开味菜谱 酸甜三彩 材料:白萝卜 150克、红萝卜 50克、小黄瓜 50克 调味料:盐 1小匙、糖 4大匙、白醋 4大匙 做法: 1. 白萝卜、红萝卜去皮切小菱形块;小黄瓜切菱形块。   2. 将准备好的所有材料加入1大匙盐(份量外)抓匀(可以根据自己口味不腌黄瓜),腌...
 [中华美食]素菜食谱 糖醋素排
中华美食素菜菜谱 糖醋素排 材料: A.山药 100克、青椒 60克、红甜椒 60克、苹果 30克、油条 1条、凤梨 80克 B.面粉 50克、玉米粉(黄面) 40克、蛋液 130克、水 60ML 调味料:蕃茄酱 2大匙、细砂糖 2大匙、白醋 2大匙、盐 少许、少量水 做法:  ...
 [家常食谱]健康素菜小炒-香菇炒鸡蛋
健康素菜小炒-香菇炒鸡蛋 材料:鲜香菇500克、鸡蛋3个、糖1/2茶匙(3克)、水淀粉4汤匙(60ml)、香油1/4茶匙(1ml) 做法: 1. 香菇泡发后洗净切成薄片。鸡蛋打散后放入料酒和清水搅匀; 2. 锅中倒入油,大火加热,待油8成热时,放入鸡蛋,并快速用铲子搅散成块。...
 [家常食谱]家常小炒菜谱 清炒苋菜梗
家常小炒素菜菜谱 清炒蒜茸苋菜梗 材料:苋菜梗一份,红椒1个,蒜末1小匙,盐适量 做法: 1、苋菜梗摘去老梗,洗净后去筋膜切成段。红椒去籽切丝待用; 2、热锅入油,六分热后下苋菜梗、红椒丝大火爆炒,并烹入盐,大火快炒1分钟后,起锅后加入蒜末炒匀即可。 菜谱...
 [家常食谱]秋季菜谱 豆干炒白菜
秋季素菜菜谱 豆干炒白菜 材料:白菜内帮5片,白豆干 80克,生姜,泡椒3个,食用油,素炸酱1勺,生抽1勺,白糖10克,水淀粉适、盐、花椒油、蘑菇精适量; 做法: 1、白菜洗净,先将白菜内帮菜头和菜帮分离,菜帮切成细条,菜头的叶子也切成一样的长度,生姜切丝待用...
 [中华美食]腐乳酱烧猴头菇
腐乳酱烧猴头菇 猴头菇为药食两用真菌,性平味甘,能利五脏、助消化,提高人体的免疫机能,防病抗癌,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的疗效。 材料:猴头菇 300克,黄瓜半根,泡椒3个,嫩姜片2片,黑木耳约50克,鸡蛋1个,香菜,玉米...
 [家常食谱]黑木耳清炒小白菜
简单又有营养又清淡的木耳炒小白菜,节后肠胃调节不可少 材料:木耳5朵,小白菜 做法: 1、木耳用水泡发洗净,撕成小朵,沥干水分,备用; 2、小白菜摘去黄叶清水洗净,沥干水分,切成3cm的长段; 3、锅里放油烧7成热,放葱姜蒜爆香; 4、放入小白菜,大火翻炒至断...
 [家常食谱]家常菜 素炒茭白
家常菜谱 素炒茭白 材料:茭白,红辣椒 做法:   1.茭白洗净,去皮切滚刀块;红辣椒洗净切菱形片备用;   2.锅中倒入适量油烧热,放入茭白块、红辣椒片,中火翻炒数下,再加入所有调味料拌炒至熟透即可。...
 [减肥食谱]健康减肥素食小炒 彩椒白玉菇
这道菜谱低脂肪、高营养,也是一道减肥菜,尤其适合那些想减肥塑身的爱美人士食用。因为白玉菇独特的鲜味,再加上彩椒本身带有的甜味,这道菜的味道尤为鲜美,口感爽滑! 减肥素食小炒—彩椒白玉菇 材料:彩椒,白玉菇,盐、葱花各适量 做法: 1、白玉菇洗净,...
 [减肥食谱]健康素菜 宫保素丁
宫保素丁 特点:素菜菜谱,健康营养味鲜香,既下饭又有利于提高免疫力。 原材料:茶树菇、四季豆、黄瓜、面筋、豆腐干、去皮花生米、大葱段、辣椒丁; 调味料:糖2小匙,醋1小匙,盐1/2小匙,酱油2小匙,料酒1小匙,生粉水适量。 做法: 1、茶树菇、四季豆、面筋、...
 [家常食谱]节假日刮油调理食谱 湘西双椒炒菇丁
节假日刮油调理食谱 湘西双椒炒菇丁 材料:杏鲍菇,青杭椒,红小米椒 做法: 1. 杏鲍菇洗干净,切丁待用;青、红椒洗净,切成圆圈粒待用; 2. 锅内放油,大火加热至四成热,倒入杏鲍菇丁,大火翻炒后出锅,沥干油分。 3. 锅内放少许油,倒入切好的辣椒圈煸炒片刻, 放姜末...
 [减肥食谱]秋季减肥食谱 菠萝莲藕水果小炒
菠萝莲藕水果减肥食谱 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素, 16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解...
 [家常食谱]素菜菜谱 豉椒牙签面筋
素菜菜谱 豉椒牙签面筋 材料:湿面筋,素鱼(为大豆制品,仿鱼形状制作,和素鸡类似),牙签,青尖椒,红尖椒,豆豉 做法: 1.湿面筋滚裹在竹筷之上,然后下油锅,慢慢炸成金黄色,捞出沥干油。冷却后抽出筷子,改刀成2公分小段待用。 2.素鱼切成2公分短条,然后...