搜索: 瘦身食谱
 [减肥食谱]瘦身食谱 蒜头炖鸡块
瘦身食谱家常菜做法 蒜头炖鸡块 材料:蒜头 200克、土鸡腿1只、盐 2小匙 调味料:油、盐、胡椒粉、生抽、水 做法: 1.土鸡腿剁块洗净,过水后捞起冲净,备用;蒜头(选蒜瓣大而结实)剥去皮备用; 2.将鸡块与蒜瓣放进炒锅内,加5-6碗水,大火煮沸后转小火慢炖30...
 [减肥食谱]果蔬减肥法 轻松减掉多余脂肪
  女性进入中年后,体重会增加,肌肉也会松弛,很多女性想保持身材就开始节食,但事实证明节食减肥不可取的,会损害女性的健康,而如果你掌握了饮食的小窍门,就能既保持健康又保持好身材了。以下的果蔬减肥法不仅女性适用,有肚子的男性也可以试试。   瘦腰冠军-...
 [减肥食谱]瘦身减肥 红豆减肥食谱 红豆冬瓜粥
这款粥最宜夏季瘦身,排除体内湿气,清降胃火,调节食欲,改善夏季易发病症的过敏肤质。 材料: 红豆(又称赤小豆),冬瓜,大米 做法: 1. 红豆和大米洗净,按1:1的比例加水,泡发一夜; 2. 冬瓜去皮切片(不要太薄为好); 3. 红豆和大米放入汤锅中加足够的水,熬煮...
 [家常食谱]家常小炒菜谱 低脂美味 酱香五彩丁
做这个小炒,可以试着用番茄沙司调味,酸酸甜甜的味道,爽口又开胃。 家常小炒菜谱 低脂美味 酱香五彩丁 材料:米、香干丁、红椒丁、香菇丁、香肠丁、胡萝卜丁、番茄沙司、玉米油、盐 做法: 1、准备工作:把所有材料洗净,切丁备用; 2、毛豆米中放入适量清水,微...
 [减肥食谱]减肥食谱大全 海蛎子豆腐汤
减肥食谱大全 海蛎子豆腐汤 材料:蛤蜊、豆腐、鸡蛋、胡椒粉、淘米水、盐、鸡精、香油 做法: 1.蛤蜊按我以前讲过的方法去除沙质,剥出来备用;豆腐切片;鸡蛋打散; 2.锅内盛凉淘米水,放入豆腐烧开后,再放蛤蜊子,淋上鸡蛋; 3.鸡蛋膨起后撒上盐、鸡精、胡椒粉,...
 [减肥食谱]26种吃不胖的排毒瘦身食物,吃出健康来
26种吃不胖的排毒瘦身食物,吃出健康来 1. 胡萝卜 是有效的排汞食物.含有的大量果胶可与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 2. 大蒜 大蒜中的特殊成分可...
 [减肥食谱]9个简单易行的生活习惯帮你控制体重
   健康瘦身方法:9个简单易行的生活习惯帮你控制体重          首先应该肯定,对体重超过正常值的人来说节食和锻炼是控制和减轻体重的最佳方法。反之,不节食、不锻炼是很难控制和减轻体重的。   1、节食而不是绝...